السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
حبيباتى وردات القسم الرياضى
كل سنة وانتم يارب بخير
طبعا باقى ايام على الشهر الكريم
وطبعا لازم نستمر على الرياضة فى رمضان
علشان نحافظ على اجسامنا
ونكون رشيقات على العيد بإذن الله
علشان كده قسم التمارين عمل لكم مفاجأة
يارب تعجبكم
الخيمة الرمضانية الرياضية
وهى عبارة عن تجمع رياضى يشمل المجموعات الرياضية اللى كانت موجودة
وتنقسم الى:
المجموعه الاولى
بقيادة واشراف
روح حلوه
بقيادة واشراف
روح حلوه
مجموعة الهدى
لمن يحب ان يمارس الرياضه على اي من الاجهزه التاليه السير الكهربائي او العجله الثابته او الاوربت تراك
المجموعه الثانيه
بقيادة واشراف
التخنانه
بقيادة واشراف
التخنانه
مجموعة النور
عباره عن تمرينات لجميع اجزاء الجسم
إن شاء الله تبدأ الخيمة من
يوم 15 / 8 / 2024
وتنتهى يوم 15 /9 / 2024
وطبعا اللى تحب تشارك معنا فى الخيمة تسجل هنا فى نفس الموضوع بالطريقة الاتية
الاسم :
الوزن :
الطول:
اسم المجموعة :
محيط دوران الذراع :
محيط الصدر :
محيط الوسط :
محيط البطن :
محيط الارداف :
محيط الفخذ :
بسرعة قبل ما تخلص الاماكن
[IMG]http://genan1.***********/imag/islamic/snooop-absba-ramadan.jpg[/IMG]
*/*/ أسماء المشتركات فى مجموعة الهدى ::
1-الاسم : ruba roro ( ربى )
الوزن : 65
الطول: 163
محيط دوران الذراع : 29 سم
محيط الصدر : 92 سم
محيط الوسط : 76 سم
محيط البطن : 90 سم
محيط الارداف : 59 سم
محيط الفخذ :63 سم
2- الاسم :bntsaud
الوزن :111
الطول:160
محيط دوران الذراع :43
محيط الصدر :114
محيط الوسط :94
محيط البطن :127
محيط الارداف :130
محيط الفخذ :75
3-الاسم :رهووفه العسوله
الوزن :75
الطول:162
محيط دوران الذراع :30
محيط الصدر :103
محيط الوسط :84
محيط البطن :103
محيط الارداف :109
محيط الفخذ :63
4-الاسم :مروه اخت مروان
الوزن :76
الوزن :76
الطول:159
محيط دوران الذراع :32
محيط الصدر :93
محيط الوسط:77
محيط الحوض:104
محيط الارداف :114
محيط الفخذ :77
5-الاسم :*ويبقى الأمل*
الوزن :95
الطول:168
محيط دوران الذراع :38
محيط الصدر :108
محيط الوسط :98
محيط البطن :104
محيط الارداف :116
محيط الفخذ :69
6-الاسم :فدوى سالم
الوزن :87
الطول:161
محيط دوران الذراع :32.5
محيط الصدر :100سم
محيط الوسط :88سم
محيط البطن 105سم
محيط الارداف :108سم
محيط الفخذ :62سم
7-الاسم :ماتيلدا
الوزن :63
الطول:158
محيط دوران الذراع :30
محيط الصدر :98
محيط الوسط :77
محيط البطن :97
محيط الارداف :105
محيط الفخذ :52
5-الاسم :*ويبقى الأمل*
الوزن :95
الطول:168
محيط دوران الذراع :38
محيط الصدر :108
محيط الوسط :98
محيط البطن :104
محيط الارداف :116
محيط الفخذ :69
6-الاسم :فدوى سالم
الوزن :87
الطول:161
محيط دوران الذراع :32.5
محيط الصدر :100سم
محيط الوسط :88سم
محيط البطن 105سم
محيط الارداف :108سم
محيط الفخذ :62سم
7-الاسم :ماتيلدا
الوزن :63
الطول:158
محيط دوران الذراع :30
محيط الصدر :98
محيط الوسط :77
محيط البطن :97
محيط الارداف :105
محيط الفخذ :52
8-الاسم مدرسة الكيمياء
الوزن 103
الطول 170
محيط الصدر 119
الوسط 114
البطن 130
الارداف 127
الذراع 34
الفخذ 64
9-الاسم:randoda
الوزن 103
الطول 170
محيط الصدر 119
الوسط 114
البطن 130
الارداف 127
الذراع 34
الفخذ 64
9-الاسم:randoda
الوزن :57.5
الطول:162
محيط دوران الذراع :28
محيط الصدر :87
محيط الوسط :73
محيط البطن :87
محيط الارداف :91.5
محيط الفخذ : 55
الطول:162
محيط دوران الذراع :28
محيط الصدر :87
محيط الوسط :73
محيط البطن :87
محيط الارداف :91.5
محيط الفخذ : 55
10-الاسم : شيمـــاء
الوزن :76
الطول:164
محيط دوران الذراع :37
محيط الصدر : 97
محيط الوسط :87
محيط البطن :110
محيط الارداف :113
محيط الفخذ :65
11-الاسم :نونه
الوزن :80
الطول:168
محيط دوران الذراع :33
محيط الصدر :107
محيط الوسط :84
محيط البطن :97
محيط الارداف :108
محيط الفخذ :65
12-الاسم : وردة الياسمين
الوزن 69.8
الطول:150
اسم المجموعة : الهدى
محيط دوران الذراع :34
محيط الصدر :97
محيط الوسط :79
محيط البطن :96
محيط الارداف :108
محيط الفخذ :67
13-الاسم :بنتـ ابوها
الوزن :116
الطول:156
محيط دوران الذراع :46سم
محيط الصدر :112سم
محيط الوسط :99سم
محيط البطن :124سم
محيط الارداف :132سم
محيط الفخذ الواحد :79سم
الاسم :ام ندوره
الاسم :ام ندوره
الوزن :109
الطول:160
محيط دوران الذراع :41
محيط الصدر :123
محيط الوسط :118
محيط البطن :137
محيط الارداف :125
محيط الفخذ :73
الاسم:ايمى 88
الوزن:56
الوزن:56
الطول:158
محيط دوران الذراع :27
محيط الصدر :81
محيط الوسط :71
محيط البطن :88
محيط الارداف :95
محيط الفخذ :54
الاسم :
30رونق20
الوزن :
95
الاسم :
30رونق20
الوزن :
95
الطول:
158
158
محيط دوران الذراع :
48
48
محيط الصدر :
114
114
محيط الوسط :
98
98
محيط البطن :
130
130
محيط الارداف :
135
135
محيط الفخذ :
75
75
الاسم :gardenia
الوزن :54
الوزن :54
الطول:154
محيط دوران الذراع : 24 ونص
محيط الصدر :88
محيط الوسط :74
محيط البطن :77 ونص
محيط الارداف :95
محيط الفخذ :51
الأسم الورده الجوريه
الطول 150
الوزن114
الذراع41
محيط الصدر114
محيط الوسط55
محيط البطن118
ميط الأرداف140
محيط الفخد76
الأسم الورده الجوريه
الطول 150
الوزن114
الذراع41
محيط الصدر114
محيط الوسط55
محيط البطن118
ميط الأرداف140
محيط الفخد76
الاسم :sound_of_silence
الوزن :52
الطول:162
محيط الصدر :86
محيط الوسط :75
محيط البطن :83
محيط الارداف :92
محيط الفخذ :55
أسماء المشتركات فى مجموعة النور
1-الاسم :bntsaud
الوزن :111
الطول:160
محيط دوران الذراع :43
محيط الصدر :114
محيط الوسط :94
محيط البطن :127
محيط الارداف :130
محيط الفخذ :75
الوزن :111
الطول:160
محيط دوران الذراع :43
محيط الصدر :114
محيط الوسط :94
محيط البطن :127
محيط الارداف :130
محيط الفخذ :75
2- الاسم :*ويبقى الأمل*
الوزن :95
الطول:168
محيط دوران الذراع :38
محيط الصدر :108
محيط الوسط :98
محيط البطن :104
محيط الارداف :116
محيط الفخذ :69
الوزن :95
الطول:168
محيط دوران الذراع :38
محيط الصدر :108
محيط الوسط :98
محيط البطن :104
محيط الارداف :116
محيط الفخذ :69
3- الاسم الكروان
الوزن 97كجم
الطول167سم
محيط دوران الذراع37
محيط الصدر112
محيط الوسط 97
محيط البطن110
محيطالارداف122
محيط الفخد70
الوزن 97كجم
الطول167سم
محيط دوران الذراع37
محيط الصدر112
محيط الوسط 97
محيط البطن110
محيطالارداف122
محيط الفخد70
4-الاسم : رولا 2
الوزن : 86
الطول:160
محيط دوران الذراع :33
محيط الصدر :102
محيط الوسط :87
محيط البطن :115
محيط الارداف :124
محيط الفخذ :74
الوزن : 86
الطول:160
محيط دوران الذراع :33
محيط الصدر :102
محيط الوسط :87
محيط البطن :115
محيط الارداف :124
محيط الفخذ :74
5- الاسم :الزهرة اليانعة
الوزن :76
الطول:162
محيط دوران الذراع :38
محيط الصدر :103
محيط الوسط :89
محيط البطن :110
محيط الارداف :115
محيط الفخذ :61
الوزن :76
الطول:162
محيط دوران الذراع :38
محيط الصدر :103
محيط الوسط :89
محيط البطن :110
محيط الارداف :115
محيط الفخذ :61
6- الاسم : nanoelroby
الوزن :81
الطول:157
محيط دوران الذراع :33
محيط الصدر :92
محيط الوسط:80
محيط البطن:95
محيط الارداف:104
محيط الفخد:59
الوزن :81
الطول:157
محيط دوران الذراع :33
محيط الصدر :92
محيط الوسط:80
محيط البطن:95
محيط الارداف:104
محيط الفخد:59
7-الاسم :dalalo
الوزن :64
الطول:160
محيط دوران الذراع 30سم
محيط الصدر :93سم
محيط الوسط :92,5سم
محيط البطن :83
محيط الارداف :105
محيط الفخذ :55
الوزن :64
الطول:160
محيط دوران الذراع 30سم
محيط الصدر :93سم
محيط الوسط :92,5سم
محيط البطن :83
محيط الارداف :105
محيط الفخذ :55
8-الاسم :فدوى سالم
الوزن :87
الطول:161
محيط دوران الذراع :32.5
محيط الصدر :100سم
محيط الوسط :88سم
محيط البطن 105سم
محيط الارداف :108سم
محيط الفخذ :62سم
الوزن :87
الطول:161
محيط دوران الذراع :32.5
محيط الصدر :100سم
محيط الوسط :88سم
محيط البطن 105سم
محيط الارداف :108سم
محيط الفخذ :62سم
9-طيور النورس
الوزن :67
الطول:162
محيط دوران الذراع:34
محيط الصدر:98
محيط الوسط:89
محيط البطن :97
محيط الارداف :88
محيط الفخذ الواحد :55
الوزن :67
الطول:162
محيط دوران الذراع:34
محيط الصدر:98
محيط الوسط:89
محيط البطن :97
محيط الارداف :88
محيط الفخذ الواحد :55
10-الاسم :ماتيلدا
الوزن :63
الطول:158
محيط دوران الذراع :30
محيط الصدر :98
محيط الوسط :77
محيط البطن :97
محيط الارداف :105
محيط الفخذ :52
الوزن :63
الطول:158
محيط دوران الذراع :30
محيط الصدر :98
محيط الوسط :77
محيط البطن :97
محيط الارداف :105
محيط الفخذ :52
11-الاسم مدرسة الكيمياء
الوزن 103
الطول 170
محيط الصدر 119
الوسط 114
البطن 130
الارداف 127
الذراع 34
الفخذ 64
الوزن 103
الطول 170
محيط الصدر 119
الوسط 114
البطن 130
الارداف 127
الذراع 34
الفخذ 64
12-الاسم:randoda
الوزن :57.5
الطول:162
محيط دوران الذراع :28
محيط الصدر :87
محيط الوسط :73
محيط البطن :87
محيط الارداف :91.5
محيط الفخذ : 55
الوزن :57.5
الطول:162
محيط دوران الذراع :28
محيط الصدر :87
محيط الوسط :73
محيط البطن :87
محيط الارداف :91.5
محيط الفخذ : 55
13-الاسم :نونة الرشيقة
الوزن :85
الطول:163
محيط دوران الذراع :33
محيط الصدر :107
محيط الوسط :94
محيط البطن :100
محيط الارداف :123
محيط الفخذ :75
الوزن :85
الطول:163
محيط دوران الذراع :33
محيط الصدر :107
محيط الوسط :94
محيط البطن :100
محيط الارداف :123
محيط الفخذ :75
14-الاسم : شيمـــاء
الوزن :76
الطول:164
محيط دوران الذراع :37
محيط الصدر : 97
محيط الوسط :87
محيط البطن :110
محيط الارداف :113
محيط الفخذ :65
15-الاسم :نونه
الوزن :80
الطول:168
محيط دوران الذراع :33
محيط الصدر :107
محيط الوسط :84
محيط البطن :97
محيط الارداف :108
محيط الفخذ :65
-الاسم :Zanobia
الوزن :75
الطول:159
محيط دوران الذراع :33
محيط الصدر :107
محيط الوسط :84
محيط البطن :97
محيط الارداف :108
محيط الفخذ :65
الاسم ماندي
الوزن 78
الطول 165
-الاسم :Zanobia
الوزن :75
الطول:159
محيط دوران الذراع :33
محيط الصدر :107
محيط الوسط :84
محيط البطن :97
محيط الارداف :108
محيط الفخذ :65
الاسم ماندي
الوزن 78
الطول 165
محيط الدوران الذراع 32
محيط الصدر 101
محيط الوسط
68
محيط الصدر 101
محيط الوسط
68
محيط البطن
105
الارداف
117
الفخذ 70
الاسم:ملاك الارض
الطول 160
الوزن 62,7
105
الارداف
117
الفخذ 70
الاسم:ملاك الارض
الطول 160
الوزن 62,7
محيط دوران الذراع :37
محيط الوسط 88
محيط الارداف78
محيط الوسط 88
محيط الارداف78
محيط البطن :78
محيط الصدر 88
محيط الصدر 88
محيط الفخذ :55
الاسم :
إيمى86
الاسم :
إيمى86
الوزن:56
الطول:158
محيط دوران الذراع :27
محيط الصدر :81
محيط الوسط :71
محيط البطن :88
محيط الارداف :95
محيط الفخذ :54
الاسم :ورد الشام
الوزن :112
الطول:160
محيط دوران الذراع :43
محيط الصدر :115
محيط الوسط :108
محيط البطن :137
محيط الارداف :140
محيط الفخذ :75
الوزن :112
الطول:160
محيط دوران الذراع :43
محيط الصدر :115
محيط الوسط :108
محيط البطن :137
محيط الارداف :140
محيط الفخذ :75
الاسم ملاك الارض
الطول 160
الوزن 62,7
الوزن 62,7
مجموعة النور
محيط دوران الذراع :37
محيط الوسط 88
محيط الارداف78
محيط الوسط 88
محيط الارداف78
محيط البطن :78
محيط الصدر 88
محيط الصدر 88
محيط الفخذ :55
الاسم : ruba roro ( ربى )
الوزن : 65
الطول: 163
اسم المجموعة : مجموعة الهدى
محيط دوران الذراع : 29 سم
محيط الصدر : 92 سم
محيط الوسط : 76 سم
محيط البطن : 90 سم
محيط الارداف : 59 سم
محيط الفخذ :63 سم
انشاء الله انحف بدي أسال
اليوميات وين رح تكون
لاني بسجل بمسابقات للرياضة ومابعرف متى بتبلش وين اليوميات
وشكرا
شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك … لك مني أجمل تحية .
موفق بإذن الله … لك مني أجمل تحية .
حبيت اشترك معاكم
وهذي البيانات بش ودي اشترك في المحموعتين ما ادري ينفع ولا لأ؟
ياليت المشرفات يردون علي
الاسم :بنت سعود
الوزن :111
الطول:160
اسم المجموعة :المجموعتين النور والهدى
محيط دوران الذراع :43
محيط الصدر :114
محيط الوسط :94
محيط البطن :127
محيط الارداف :130
محيط الفخذ :75
الاسم : كوثر
الوزن : 75
الطول: 163 تقريبا
بدي اسجل فـ المجموعتين لو امكن
ببعث المقاسات المسا ان شاء الله
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
بدي اسجل بمجموعتين لانه اثنتين مكلمة بعضها ممكن ؟؟
الاسم :دمروال
الوزن :63 ونصف
الطول:153
اسم المجموعة : 2
محيط دوران الذراع :
محيط الصدر :
محيط الوسط :
محيط البطن :
محيط الارداف :
محيط الفخذ :
بقيس وبرجع معنا مابعرف للقياسات