مشتريات نهله لحمية خساره 11 سم من محيط البطن و 9 كيلو من الدهون و الشحوم حصريا على موقع رجيم
حبيباتي لاني ما احب انو ما تقتنعو بكلامي 
قلت اقنعكم بالرجيم على طريقتي اول موضوع اقناع هو هاذ 
الرجيم استمتاع و مدته 6 اسابيع كانها منام 
لكن النتيجه باذن الله
راح تخليني احطلي وسام جميلة رشيقات رجيم
ياله حسو بالغيره و شاركوني على هذا الرجيم
الرجيم المعجزة وداعا ل 9 كيلو و اكثر من 11 سم من محيط البطن
امس اشتريت بعض مستلزمات الحميه
لانو الرجيم ينصح باكل الحبوب الكامله و البقول و النشويات الكامله سواء في الصباح او العشاء ( طبعا الكمية مذكوره في الحميه اشتريت
اسباغيتي بالقمح الكامل
حبوب القمح
كورن فليكس فيتناس
خبز الحبوب الكامله
يعني راح انوع في وجبه الافطار مرة حليب مره فيتنيس بالزبادي
و ايضا وجبه العشاء مره قمح مره اسباغيتي مره عدس او حمص
و ايضا زبده دايت للطبخ
و شوكولا كاكاو مسموح 30 غرام في اليوم
و باقي الخضر و الفوكه ان شاء الله اكملها بعد شوي
و ايضا
راح اعتمد مشروب اعشاب اكليل الجبل
الخضار وعدني يجيبلي كل اسبوع طازج او كل ما اطلب منو
راح اشربو لانو يخفف غازات البطن ومفيد لتقويه الشعر و حتى بحطو في الحماك للاسترخاء رائع و منكه لذيذ في الاكل
و ايضا حبوب الخميره
تشرب صباحا على الريق مع الفجر تعطيك نشاط و مفيده للشعر البشره و تنقصك 3 كيلو في الشهر حتى من غير رجيم المهم انها تشرب على الريق لانو شربها مع الاكل يزيد في الوزن
مقشر للجسم و الوجه لانو باذن الله ناويه اعمل رياضه و لحمام المغربي مره في الاسبوع فراح اعملهم مره في الاسبوع و هذا لنتشيط الدوره الدمويه و ترطيب البشره و تكون النتائج مع الرياضه افضل
فيتامين C و فيتامين E
الاول يحفز الحرق خصوصا على مستوى البطن + اكل اليوسفي الي اعشق
و الثاني منشط رائع الدكتور قالي اشربي حبه و الثانيه اثقبيها و مرري زيتها على وجهك
هديه الدكتور ليا
شاي اعشاب اسمو دكتور مينغ ما راح يضر كليتي اشرب كيس واحد و هو ملين للبطن
و اخيرا نصيحه الدكتور
احساس بالجوع او الرغبه في اكل شي حلو مالح
روحي مضمضي بغسول الفم مذاق لاذع جدا و راح يطير الاحساس
انتظروني مع الجزء الثاني و الرياضه ان شاء الله
و لا تنسوني من صالح دعاكم انو ربنا يشفيني و يحقق امنيتي
و ان شاء الله تقتنعو بالحمية
احبكم
وووووووووووووووووووووووووووو
نهلة بلعقل علينا
راني معاك ان شاء الله راح استخير على ريجيم 6 اسابيع
لكني ساحذف الفيتامينات فقط
وحقا
راكي جبتيها …ج…………
والعطر الرجالي هل بعثتي لي ماركة
نهلة بلعقل علينا
راني معاك ان شاء الله راح استخير على ريجيم 6 اسابيع
لكني ساحذف الفيتامينات فقط
وحقا
راكي جبتيها …ج…………
والعطر الرجالي هل بعثتي لي ماركة
ههههههههههه ام غانو ربي يسعدك شفتي عندي عفريت خبرني هههههههه
العطر الرجالي دركنديرلكموضوع خاص يالاله ان شاء الله
انا كنت كثر متحمسة لهدا الرجيم وخاصة ان مشكلتي الكبيرة هي البطن لكن الظروف متسمحليش اعملو هداالاسبوع لكن انشاء الله ما راح اخبص ككثير
ويزتي حبيبتي المهم تعمليه لانو النتيجه رائعه على البطن في انتظار انك تلتحقي بعد اسبوع
نهولة انا نتبعك واش درتي ندير
نبداو غدا ان شاء الله
بصح قوليلي واش شريتي واش طيبي يوميا