السلااام عليكم 
يا احلى بنات انا بكره اشاءالله راح ابدا رجيم للمرة الاخيرة و اذا ما نجحت راح استسلم لاني صراحه تعبت و ما بقيت بحب شي اسمو رجيم والله يعيني عليه هاالمره
والرجيم هو
الاثنين/ الفطور: فاكهة.
الغداء:طبق خضار بدون لحم .
العشاء: طبق فاكهة مشكل أو سلطة خضراء.
الثلاثاء
الفطور:موزتان+ كأس حليب قليل الدسم .
الغداء والعشاء: 3 موزات + كأسان حليب قليل الدسم
الأربعاء
الفطور: بيضتان مسلوقتان.
الغداء:لحم أو دجاج أو سمك مشوي .
والخميس والجمعة مثل يوم الأربعاء
بعرف انو شوية صعب لكن مع قراب وصولي للوزن المتالي ما بينزل وزني الا برجيم الصعب
ارجووووووكم اريد تشجيييع منكم ويليحب يعمل متل رجيمي
يسجل يومياتي معي وكلها اسبوع ونخلص 
ايه ربي يوفقك ..
والي يبي الدح مايقول اح ..
وان شاء الله توصلين للوزن المثالي ..
و انا اوصل له كممان ..
موفقه ..
اذا كنت تعبتى من الرجيم زى ما بتقولى الرجيم ده مالوش مستقبل هتخسى فعلا لكن اول ما تسيبى الرجيم هيرجع الوزن بزيادة كمان
لو مشيتى على رجيم صحى ومعتدل احسن لك وانا بقولك كده عن تجربة شخصية
هلا اختي بس انتبهي من الرجيمات السريعه الي يروح بسرعه يرجع بسرعه انتي خففي اكل ويامكثر الرجيمات الصحيه مع رياااضه وشوفي نزولج حلوو ومستحيل يرجع بسرعه وموفقه يااارب
شكرا حبيباتي لدودكم لكن بخصوص الرجيم لما اخلص منو راح اعمل رجيم صحي و رياضة حتى اتجنب رجوع الوزن
موفقة اختى
ومافى شئ مستحيل ولكن بالارادة بنوصل لهدفنا