مساء الخير بنات حابة اسأل كتير من البنات الي نجحو بتنزيل الكليوات الزايدة
من أجسامهم والسؤال هو شو كنتو تعملو لما كنتو تمرو بفترة ملل وخاصة أني هلق عم عاني من هل الفترة الملل
وشو الطرق الي كنتو تتبعونها لحتى تكفو رجيم والمشوار
رجاء طرحو تجاربكم بهاد الطريق خاصة لما تملو ولكم جزيل الشكر
موضوع حلو….
طبعا كتير كنا بنمل واوقات بنضعف كمان …
بس عن نفسي….
لما كنت بكتئب واتعب كنت بحاول العب رياضة و وارقص وامشي عشان كل ده بيخليني احس بالسعادة ورواقة النفس
ولما كنت اضعف واكل حاجة بتخن كنت استنى ساعتين تتهضم وبعدها العب رياضة كتيييييييييير لحد ما احس بالرضا واني مقلقلش ان الاكلة دي ممكن تكون اتخزنت ولا حاجة….
وطبعا الشاي الاخضر والزنجبيل والقرفة مع الاكل على طوووووووووول
ويارب افيدكم بحاجة بقى
انا لما احس بملل واكتئاب اعمل شيئين تضادين
حاليا
اعمل طبخة =====
احب اطبخ واتفنن وانسى همي بالطبخ"طبعا اكل معتدل"
واعمل رياضة==== 
افرط فرط بالرياضة احس نفسي خفيفة من الدهون والزوائد ومن الهموم والحالة النفسية تكون مرتاحة
اما سابقا لما كنت في فترة ريجيم ما حسيت بالملل ابد بالعكس كانت عندي ارادة جامحة ممكن الملل اللي بيحس فيه الواحد يكون بسبب نظام الاكل الممل والمتعب
يارب توصلي للي تبيه حبيبتي
انا لما كنت آكل حاجة خارجة عن القائمة اعيد رجيمي من الاول ( عقاب لي )
اشكر الجميع عالمشاركات المفيدة
ولله يابنات لقيت ردودكم حلوة احاول انفذها البنات التانين اكتبو اردودكم خصوصا دمرول بحر الجود
حبيبتي ساره فيه في منتدى
الحميه والرشاقه وصفات جيده
للتنحيف ان شاء الله تجدي الوصفه
المناسبه لكي وتستخدمينها
بارك الله فيكي