_________________________________
السلام عليكم ورحمة الله وبركات
مأكولات تساعدك على حفظ القرآن والتخلص من
النسيان .
للكاتب الدكتور :يحيى الغوثانيدوما يسألني الطلبة والمتدربون هل من مأكولات
تساعد في حفظ القرآن ؟؟؟؟؟وتخلصنا من النسيان فإليكم هذا البحث الجميل بشيء من التصرف معظم الناس
يعرف معنى مضادات التأكسد وفوائدها
الكثيرة، بدءا من إبطاءعملية التقدم في السن، إلى مقاومة الأمراض المرتبطة بهذه العملية،
وعلىرأسها مرض
الزهايمر.
وعلى الرغم من وجود هذه المضادات في صورة أدوية
إلا أنه من الأفضل أن نستعيض عنها بالأطعمة الغنية بها،وهو الأمر الذي تؤكده الدكتورة مها رداميس
أستاذة الأمراض الباطنة والتخسيس المصرية بقولها :
إن هناك العديد من الأطعمة الغنية بمضادات التأكسد
والتي يمكن تناولها بشكل يومي وباستمرار للحصول على النتائج المبتغاة،من أهمها:
عصير التفاح وعصير العنب
وما علينا إلا اننتذكر هنا مقولة تناول تفاحة في اليوم يبعد شبح المرض
وبالتالي الطبيب، أما تناول اثنين فيفتح أمامنا طريق الصحة والحيوية. المفيد في عصير التفاح إذا تم
تناوله مع أي وجبة غذائية أنه يساعد علىمقاومة الضرر خاصة إذا كان الطعام به مواد دهنية فهو يجعل
الدهون لا تتحول في الطعام
إلى كوليسترول خطير يهدد الصحة، كما ان عصير التفاح مفيد جدا لمرضى القلب ويساويه في قدر الإفادة
عصير العنب.
السبانخ والفراولة:
* يؤكد العلماء أن المواد الكيميائية
المضادة للتأكسد الموجودة في الفراولة والسبانخ أيضا قادرة على زيادة كمية السائل في أغلفة الخلايا
ممايسمح
للمزيد من المواد الغذائية بسرعة الوصول إلى الأنسجة الدماغية فتحمي الدماغ من الضعف والوهن وفقدان
الذاكرة (الزهايمر) المرتبط بالتقدم في السن.
السمك والكبده والجوز واللوز والفستق تقول الدكتورة مها : إن تناول هذه الأطعمة بصورة
منتظمة يعطي الجسم مايحتاج إليه من السيليونيوم وهو معدن أساسي مضاد للتأكسد، ومما أكدته
نتائج الأبحاث الطبيه
أن نقص السيلينيوم في الجسم يؤدي لخطورة الإصابة بمرض السرطان في حين أن اتباع نظام غذائي
غني بالسيلينيون يساعد في الحماية من الإصابة بالسرطان وعلى مقاومة المرض ومكافحته إذا تمت الإصابة به.
الجزر
يعد من أغنى أنواع الخضروات بعنصر ‘البيتاكاروتين’ المعروف
بكونه مضادا للتأكسد وواقيا لجهاز المناعة بالجسم. وقد أكدت دراسة أميركية أن
الناس الذين
يأكلون الجزر بكثرة وبصورة يومية أقل عرضة للإصابة بالسكتة الدماغيةمن أولئك الذين يأكلون الجزر مرة
واحدة في الشهر مثلا. ويعتبر عنصرالبيتاكاروتين المصدر الطبيعي لفيتامين (أ) وهو مهم جدا للصحة.
الشاي الأخضر
يعتبرالشاي الأخضر من أغنى مضادات التأكسد، التي
تتغلغل في بلازما الدم وتساعد في تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب. ويأتي بعده في الإفادة
الشاي الاسود وان كان تاثيرهاقل وخصائصه الصحيه اقل
الشوكلاته
أثبتت العديد من الدراسات ان الشوكولاته
غنية بمضادات التأكسدلاحتوائها على ما يعرف باسم (كاتشين) وهي مضاد لتأكسد هام جدا ومفيدللجسم، لكن
يجب تقنين تناوله لما
يحتويه على سعرات حراريةعالية أيضا.
إذا أردت أن تحفظ القرآن تذكر السبانخ والكبدة
والجوز والفستق واجعل في فاكهتك الفراولة والجزر وعصير التفاح والعنب ولا تنس الشاي الأخضروقطعة
شوكولاته هذه احتياطية بعد ساعتين من
تناول الوجبة ودمتم في رعاية الله وحفظه
_________________
منقول لامانة مع تحياتى تقوى الايمان
معلوماااااااات كتير مهمه
نقلت الموضوع لمكانه الصحيح
تحياااااااااتي
الله يعطيك العافيه حبيبتي ع هالمعلوومه
بارك الله فيك
🙂
