كيفكم يادبدوبات ويارشيقات ..
هذا أول موضوع لي في هالمنتدى الرااااائع
طبعا كلنا همنا الرشاقة وتنزيل الوزن الزايد
وموضعي هذا للجميع ..الحلوات اللي للحين مانزلوا وزنهم والحلوات اللي نزلوا بعض وزنهم وللجميلات اللي قدروا ينزلوا الوزن الزايد ووصلوا للمثالي ..
الموضوع هو انك تكتبي 5-10 حاجات تحبيها في الرشاقة
و5-10 حاجات تكرهيها في السمنة 
يللا كل وحدة تفتح قلبها وتفضفض لنا ..
والله ينحفكم من غير شر ..واللي نحفوا ان شاء الله يثبت وزنكم وتظلوا بصحة وعافية طول العمر ..
تحياتي
عزيزتي سماء
لم أفكر جدياً في الأمر سابقاً
إنما أذكر كم كانت طفولتي منطوية بسبب إمتلاءتي المتوسطة التي حظيت بها
لطالما رأيت نفسي محجوزة بجسد يعيق روحي عن كل جميل
لست أدري لماذا
وحتى اليوم
وبعدما نجحت بإنقاص ال20 كيلو والمحافظة على وزني الجديد بعد اكثر من ست أو سبع سنوات
وبعد حصولي على جسدي الجديد الذي غير حياتي وثقتي بنفسي وجعلني أحب نفسي أكثر
لا أشعر بالراحة الكافية
وأعاقب نفسي إذا تناولت الطعام بشكل طبيعي لأسبوع كما كل الناس
أقوم بمحاربة الطعام لشهر حتى أنقص الوزن الطفيف الذي زاد
ربما هذه الخصلة هي التي تجعلني احافظ على ما أنقصته منذ سنوات
والله أعلم
خليني قول رح فكر بالنقاط الجيدة والسيئة وأعود مُجدداً
يعطيكي العافيه
والسلام
موضوع حلو اخت سماء
ونقاطي هي
احب بالرشاقه
1-يكون شكلي جميل وصحي
2- اختيار الملابس عند التسوق بحريه واستمتاع
3 البس اللي نفسي فيه لان كل اللي بالسوق تحت امري وخاطري ومافي مشكله بالمقاس ولا الشكل لان القالب غالب ههههه
4 اكون خفيفة بالحركه
5انقاص معدل السكر المرتفع بالدم بسبب السمنه
وبالنسبه للسمنه اللي اكرهها فيها
انها سجن احس نفسي محطوطه فيه ودي اعمل اشياء كثيره وهي مانعتني
سبب لكثير من الامراض اللي ان شاء الله تزول بزوال السمنه
شكلي يفشل وكل مالبس شي مايطلع حلو
اتعب بسرعه عند مزاولة اي مجهود
التخلص من المخده الصغيره اللي تكون على الكنب
واللي احطها على رجولي بالجمعات علشان تغطي العيوب هههههههههه
لم أفكر جدياً في الأمر سابقاً
إنما أذكر كم كانت طفولتي منطوية بسبب إمتلاءتي المتوسطة التي حظيت بها
لطالما رأيت نفسي محجوزة بجسد يعيق روحي عن كل جميل
لست أدري لماذا
وحتى اليوم
وبعدما نجحت بإنقاص ال20 كيلو والمحافظة على وزني الجديد بعد اكثر من ست أو سبع سنوات
وبعد حصولي على جسدي الجديد الذي غير حياتي وثقتي بنفسي وجعلني أحب نفسي أكثر
لا أشعر بالراحة الكافية
وأعاقب نفسي إذا تناولت الطعام بشكل طبيعي لأسبوع كما كل الناس
أقوم بمحاربة الطعام لشهر حتى أنقص الوزن الطفيف الذي زاد
ربما هذه الخصلة هي التي تجعلني احافظ على ما أنقصته منذ سنوات
والله أعلم
خليني قول رح فكر بالنقاط الجيدة والسيئة وأعود مُجدداً
يعطيكي العافيه
والسلام
اللي بالفوشي ..ينطبق علي بقووة
مبارك لك ماوصلتي إليه ..واتمنى لك دوام العافية ..معاقبة الذات بسبب الأكل عادة جيدة ولكن لا تقسي على نفسك كثيرا خصوصا بعد وصولك لوزنك المثالي ..
عودي سريعا بانتظارك
ونقاطي هي
احب بالرشاقه
1-يكون شكلي جميل وصحي
2- اختيار الملابس عند التسوق بحريه واستمتاع
3 البس اللي نفسي فيه لان كل اللي بالسوق تحت امري وخاطري ومافي مشكله بالمقاس ولا الشكل لان القالب غالب ههههه
4 اكون خفيفة بالحركه
5انقاص معدل السكر المرتفع بالدم بسبب السمنه
وبالنسبه للسمنه اللي اكرهها فيها
انها سجن احس نفسي محطوطه فيه ودي اعمل اشياء كثيره وهي مانعتني
سبب لكثير من الامراض اللي ان شاء الله تزول بزوال السمنه
شكلي يفشل وكل مالبس شي مايطلع حلو
اتعب بسرعه عند مزاولة اي مجهود
التخلص من المخده الصغيره اللي تكون على الكنب
واللي احطها على رجولي بالجمعات علشان تغطي العيوب هههههههههه مرورك أحلى صفاء
النقاط اللي ذكرتيها مهمة جدا ..
وان شاء الله توصلي للوزن المثالي من غير شر
وبالنسبة للمخدة الصغيرة ..أنا بعد اتمنى اتخلص منها
هلا وغلا فيك اختي واشكرك على هالمبادره الحلوه ..
أنا بالنسبة لي اللي احبه في الرشاقه :
1: جمال وجاذبية الجسم .
2: تلبسين اللي تبين وتشتهين .
3: تحصلين مقاسك بالسوق بسهوووووووله
4: تتحركين بسهوله وبسرعه
5: مااااااااايوجعك ظهرك ولا تحسين بضيق في التنفس وانتي نايمه ..
6: يعطيك اقل من عشر سنوات على عمرك الحقيقي .. 
واللي اكرهه في السمنه عكس كل اللي ذكرته ..
1: بشاعة الجسم وبروز الشحوم والسلوليت
2: مقيدة بلبسك ما تقدرين تلبسين اللي تبينه لازم يكون وسيع وفضفاض وطويل وينحف مثل العجايز !! ههههه
3: تكرهين الساعه اللي تفكرين فيها تروحين السوق من كثر ما تحوسين تدورين مقاسك هذا إن حصلتي .. هذا غير الملابس اللي تقطع القلب وما تنفع لك ابدا هههه
4: يالله تقومين والله تجلسين وكل جسمك يعورك
5: وقت النوم بدل ما يكون رااايحه وكل جسمك مرتاح لا يصير معك العكس اسفل ظهرك يعورك ويالله تنقلبين وتحسين بشي قاعد على صدرك وبطنك يوووووووه معاناة ..
6: حتى لو عمرك تحت العشرين يبينك في الثلاثين ..
الله يعين المتان والله معاناااااااااااااااااااه