بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
انا عندي طريقة ومجربتنها عسب تحصلو علي جسم رهيب ومتناسق
أكلو اي شي بس بشرطين:-’(
1- انكم تمشون.
2-وتوقفو أكل الساعه 8 بالليل عشان المعده ترتاح قبل النوم بأربع ساعات.
والله يسعدكم بالدنيا والاخره انشاء الله
منقول
لو على كلامك كان مادخل مع الباب وانا نقصه اكل
كلامك صح اختي الغاليه
بس مين يسمع الكلام
والله الوحده منن تسوي
رجيم اول ماتنحف تهجم
على الاكل كانها اول مره تشوفه خخخخخخخ
لو سوينا زي ماقلتي كان كلنا رشيقات
شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك … لك مني أجمل تحية .
تسلم ايدك اختي على المعلومة وهي فعلا صحيحه
وفي اكثر من وحده اعرفهم نحفو بدون رجيم
انا حاليا أخفف أكل وبحاول ابتعد عن الأكل بعد الساعة 8
واذا جعت اشرب ماي او اكل فاكهه أو اشرب قهوة من دون سكر وان شاء اله انحف
حبيباتي انا بسوي ريجيم و بوقف اكل الساعة 6 يعني في رايكم رح انحف؟؟؟ والله انا محبطة ولما اشوف نفسي اقول بلا ريجيم انا مستحيل انحف
لماذا لا يرد علي احد