موضوع لفت انتباهى اتمنى يفيدكم
اخواتى الغاليات
: أكد فريق علمي ياباني أن الشخص القادر على التمدد ولمس أصابع قدميه يتمتع جسدياً بصحة أفضل من غير القادرين على ذلك خاصةً بالنسبة لشرايين القلب التي ثبت أن ليونتها وقدرتها على التمدد مرتبطة بمرونة الجسم ككل.
واعتمد الفريق الياباني الذي عمل بالتعاون مع جامعة تكساس الأمريكية على اختبار يقوم على الجلوس على الأرض ومد الساقين إلى الأمام ومن ثم محاولة لمس أصابع القدمين باليد شمل 526 شخصاً تتراوح أعمارهم ما بين 20 و83 عاماً جرى تقسيمهم بعد ذلك إلى مجموعتين تضم الأولى أصحاب الليونة الجسدية المرتفعة بينما تضم الثانية الذين عجزوا عن تنفيذ التمرين بنجاح.
وبعد إجراء الاختبارات على أفراد المجموعتين اتضح بالفعل أن شرايين القلب لدى أصحاب الليونة الجسدية أكبر مما هي عليه لدى أفراد المجموعة الثانية وهو ما يقلص احتمال التعرض لأزمات قلبية لديهم باعتبار أن الشرايين المتصلبة تدفع القلب للعمل بجهد أكبر في سبيل إيصال الدم إلى الأعضاء وبالتالي تساعد على إجهاده.
وأشارت الدراسة التي أشرف عليها الدكتور كينتو ياماموتو، إلى أن هذه الفوارق سجلت بشكل رئيسي لدى من تجاوزا العقد الرابع من عمرهم في حين أن قلة مرونة الجسد لم تدل على حالة مماثلة في شرايين القلب لدى الفئة الأصغر سناً.
اتمنى لكم الفائدة
لا تنسونى من صالح دعائكم
سويت التمرين الحمدلله قدرت المس اصاابع رجوولي
مشكوووووره رندووود
🙂
سويت التمرين الحمدلله قدرت المس اصاابع رجوولي
مشكوووووره رندووود
🙂
الحمد لله حبيبتى
سلمت يداكِ يااختي الغالية
رزقكِ الله من حيث لاتحتسبين
وفـقـك ربـي لـكـل خـيـر وأبـعـد عـنـك كـل شـر
ورزقـك ربـي الـفـردوس الأعـلـى ووالـديـك ووالديـنـا والمـسـلـمـيـن أجـمـعـيـن
