كيفكم بناااات مجتمع رجيم؟؟ اليوم جايتكم بالموسم التاني لمسابقه لا للسمنه نعم للرشاقه
طبعا نزلت المسابقه بموسم جديد حسب طلب البنات وطبعا الشروط غير والايام غير وكل شي بهاي المسابقه غير
الا بدها تسجل معاكم بس اسبوعين للتسجيل حسب سرعة البنات بالتسجيل
وهاي المسابقه للأحجام الوسط او الكبيره مو متل هديك
وبتتكون من فريقين فريق احمر وفريق ازرق
وشعار المسابقه التانيه هيك
وكل فريق بتكون من 5 مشتركات فقط لا غير
وغير هيك كل مشتركه راح تشترك بهاي المسابقه ممنوع تشترك بأي مسابقه تانيه يعني التزام جديه وتحدي بالفريقين وراح اشوف الاوزان اول شي
حتى اوزع كل 5 بنات في كل فريق
هلأ الشروط::
* الالتزام ×الالتزام اللي ما تلتزم تستبعد وراح ادخل بنت غيرها
* يكون عندك هدف وهو الوصول الى الرشاقه
* ممنووووع الاحباط
* اتباع التعليمات تماما وبدون لخبطه
* الدخول يوميا لكتابة اليوميات
النصائح::
* طول فترة الرجيم ادهني جسمك بأي كريم زبده للجيم او زيت
* شرب ما يقارب لتر او لترين يوميا
* اكل السلطات بكثرة وبالذات قبل الاكل
* لعب الرياضه على ما لا يقل عن ساعه يوميا
وبس
اشوف مين ما بدها تشترك وسارعوا بالتسجيل لانو اكتر من 5 مشتركات ما راح يدخل والتزمو بالشروط
مبروك عليك اليوميات الجديده
وانا راح اغلق الموضوع الاول كذاحبيبتي
وراح اكون انا معكم بس للاسف راح يكون دخولي قليل
ليني مشغوله في تجهز المسابق الجديده
والي القاء غلاتي
بالتوووووووفيق صبااااايا يلا خلينا نشوف همتكم
موفقين ان شاء الله
ام فيصل لأ لا تغلقي هداك راح انكمل
بس لانو في بنات بدهم يشتركو
بليزززززززززز لا تغلقيه هداك لحال وهاد لحال
يا اما ازا ما بزبط بدي هداك انا
لا تفشليني لا تغلقي الموضوع الاول
هداك موسم بس ما خلص وهاد موسم
السلام عليكم انا ابي اشترك معاكم كنت مشتركة قبل في مسابقه بس خرب النت عندنا وراحت علي بس الحين ودي اشترك معاكم بس ابي اعرف في ريجيم او كيف وكم مدته
انا وزني 92 وعمري 19 ابي اسجل معاكم بس متى راح تبدون