كيف اصنع الخبز الذي يلين البطن و ينقص الوزن بالصور و الخطوات حصريا على موقع رجيم
اهلا حبيباتي
اخر الدراسات تقول ان ادخال القمح الكامل للغذاء يمنع الامساك و يجعلك تفقد وزنا اكثر
فقد قامت دراسه بتجربة لفئتين
الفئة الاولى
تنام 8 ساعات تعمل رياضه تتناول فواكه و خضر طازجه و تشرب الماء بكثره
و الفئة الثانية نفس الشئ لكن باضافة شرائح الخبز الكامل للاكل
و بعد فترة كانت النتيجة ان الفئة الثانيه خسرت وزنها بصفة اكبر من الفئة الاولى
****************
دراسة اخرى تقول انه لحرق الدهون و عدم توقف الجسم عن الحرق يجب اضافة زيت الزيتون للتكل يومي 50 مللتر اي حوالي 2 ملاعق
*************************
الان طريقتي في صناعه خبز بالقمح الكامل
كمية من دقيق القمح الكامل + بذور الشمر + زيت الزيتون + خميره البيره ( مفيدة جدا للبشره و الاظافر و الجلد )
نمزج و نعجن قليلا نفرد و نطبخ فوق الصاج
افضل وقت لاكله فطور الصباح او في الغذاء
احبكم
تعيش تعيش تعيش نونوشة يوووووبييي
يسلمو ايديك يا مبدعة انت اموووح
الله يخليك يا رب تقيم قليل لابداعك والله
روعة نهولة بارك الله بك
ماشاء الله
روووعه تسلم ايدك نهووله
طريقة بسيطة وصحية
شكرا نهولة الامورة
يييييم يم
شكلة لذيذ مرة
تسلم ايدك ياعسل
و الله يجزيك كل خير يارب اكيد ادعيلك من كل قلبي الله يسعدك و ييسرلك امرك و يبعد عنك كل مسيئ