كبرنا وصرنا نعرف اشياء جديده كنا نجهلها قبل وصار لآزم علينا اننا نهتم بكل شيء
واهم شيء الدوره الشهريه
طبعا قبل كم يوم سمعت انه لآزم يكون لك نظام خاص اثناء الدوره الشهريه
واحنا ياغافلين لكم الله
فعشان الكل يسستفيد ((من كتم علم لجم بلجام من نار )) كما قال عليه الصلاه والسلام
فكل وحده تقولنا اش نظامها الي تسويه اثناء ماتكون معاها
من يوم ماتصحى لين ماتنام
اش الاعشاب الي تشربها
تستحم اثناء ماتكون معاها ولا لا
تسوي رياضه او انشطه رياضيه تتحرك كثير ولا لا
كيف تعرف انها خلصت منها .. ولما تخلص منها كيف تتطهر من الدوره
—
كثييييييييييييييييييييييير بنات مايعرفون هالامور
وتواجدنا هنا عشان نفيد ونستفيد
وسبحان الله يمكن تجينا دعوه بظهر الغيب تنور لنا حياتنا
بليييييييييييييييز صبايا حتى الي متزوجات لو عندهم اضافه معلومه يفيدونا فيهااا
ننتظركم
بالنسبة لي ما فيه نظام محدد امشي عليه يعني بحاول اشرب اشياء دافيه حليب او شاي بالقرفة او النعناع "بس سمعت انو القرفة ما تنشرب اول يوم" وابتعد عن الحوامض و الاشياء الحاره يعني الشطه و الفلفل وهالاشياء والمشروبات الغازية ابتعد عنها نهائي والاكل اكلي العادي >>
بالنسبة للرياضه اول يومين ما احاول اجهد نفسي بشي بس الايام الباقيه عادي اذا كنت مروقه مشيت
اول يومين كثير اتعب احاول ما اتحمم بس احيانن اتحمم مع اني قريت انه مضر الاستحمام وقت الدوره بس شو اسوي ما اتحمل
واعرف انها خلصت اذا شفت انو المنطقة جافه ..
احرصوا على انكم تدفون انفسكم زين خصوصا رجولكم
هذا اللي عندي بانتظار باقي الصبايا ومرااا ثانيه مشكوووره ع الموضوع
بصراحة انا لما بتيجي عندي .. تؤلمني كتييييير
باخد برشام كيتوفان او كيتوبريك .. يعني مسكن
وباخد دش لما الوجع بيروح عشان ما تزيد عليا وهيا اصلا وجعاني
وبشرب كمان مشروب نعناع ساخن..
وبعمل رياضة بس برده لما الوجع بيخف عني..
وبعمل رياضة عادي لما تكون عندي بشرط انه ما يكون فيه ألم وكذلك الاستحمام
بصراحة في موضوع ازاي تعرفي انها خلصت .. ان كل بنت لها مدة في الدورة بتاعتها
يعني فيه اللي بتقعد معاها 4 او 5 او6 ايام او حتى اسبوع.. فالاحسن انك تحسبي الايام اللي بتجيلك فيها
من يوم ماتصحى لين ماتنام
اش الاعشاب الي تشربها
تستحم اثناء ماتكون معاها ولا لا
تسوي رياضه او انشطه رياضيه تتحرك كثير ولا لا
كيف تعرف انها خلصت منها .. ولما تخلص منها كيف تتطهر من الدوره
انا نظامي عادي, يعني مافي شي محدد اسوية او شي خاص بايام الدورة واصلا اكون منشغلة بالدراسة, بس الحين خلصت دراسةوفااااااااااضية يعني لما بتيجي الدورة اغلب وقتي نووووووم في نوووم لا بيكون عندي آلام شديدة في الظهر, بالنسبة للرياضة اتوقف عن اي نشاط رياضي سواء مشي او أيروبيكس في اول يومين او ثلاث ايام بالكثير, وبعدها ارجع للرياضة مرة ثانية كالمعتاد..
بالنسبة للأعشاب, مافي اعشاب معينة
بس سواء في وقت الدورة او الايام العادية بشرب منقوع بابونج ونعناع وقت الليل
وفي فترة الدورة بشرب الحليب دافيء مع دبس التمر, لان دبس التمر يساعد على نزول الدم
وببتعد عن كل المشروبات الباردة, وبكثر كثير من شرب الماء
بعرف انها خلصت لما تنزل مادة لونها مائل للأصفرار, لان بيتوقف نزول الدم عندي بعد اليوم الثالث بس تبقى في قطع دم تنزل لما اغتسل, فأنتظر لليوم الخامس ومرات نادرة السادس…
اما التطهر, أشيل شعر الإبط والعانة, لان مهم في التطهر, لان سمعت حديث بما معناه: نتف الإبط وحلق العانة.
واستحم, واهم شي بغسل شعري لن فترة الدورة ابدا ما بغسله لأن مو كويس…
سمعت عن مسك الطهارة, بس بما اني بنوتة فما اخاطر واجرب كذا اشياء..
وووووووبس هيك, هذا بالنسبة لفترة الدورة…
وسمحولي طولت عليكم…
انا عن نفسي بشرب السوائل الدافيء وبلبش الجوارب تكون صوف ولا اعمل شغل البيت على الاقل يومين الاولى