الحيض
النزيف الشهرى وعادة يسمى الدورةالشهرية او العادة الشهرية وهو عبارة عن جزء دم وجزء أنسجة من بطانة الرحم. تمرمكونات الحيض من بطانة الرحم عبر عنق الرحم والمهبل الى خارج الجسم وعادة يكون اولحيض فى السن من 8 الى 16 سنة فى الطبيعى
الدورةالشهرية
* يعتبر الحيض جزء من الدورةالشهرية التى تهيأ المرأة للحمل كل شهر
* الدورة تبدأ من اليوم الأولللحيض الى اليوم الأول للحيض التالى ومعدل طول الدورة 28 يوم ومع ذلك يتراوح طولالدورة من 21 الى 35 يوم
* الأجزاء التى تتحكم فى الدورةهى: المخ– الغدة النخامية– المبايض– الرحم– المهبل
– الهرمونات:
مواد كيميائية بالجسم تزيدوتنخفض نسبتها أثناء الدورة وتسبب حدوث الحيض
–المبايض تفرز عدد 2 هرمون… الإستروجين والبروجستيرون
–الهرمونات الأخرى التى تؤثر فىالدورة الشهرية تشمل اف.اس.اتش وال.اتش من الغدة النخامية
فى المعدل تبدأ الفتاة الحيض فىسن 12 سنة ولكن هذا لايعنى ان جميع الفتيات تبدأ الحيض فى هذا العمر حيث من الممكنان تبدأ الحيض فى أى وقت بين عمر 8 سنوات و16 سنة
* النصف الأول من الدورة: نسبةهرمون الإستروجين ترتفع وتؤثر فى بطانة الرحم وتجعلهاسميكة
– يؤثر هرمون اف.اس.اتش علىالبويضة ويؤدى الى نمو البيضة
– فى اليوم 14 (للدورة التىطولها 28يوم) يحدث التبويض حيث تنزل البيضة الى قناة فالوب(الأنبوبة) وهذا يحدثنتيجة تأثير هرمون ال.اتش على كيس البيضة فينفجر الكيس وتنزلالبيضة
* النصف الثانىللدورة
–تبدأ البيضة فى المرور خلالالأنبوبة فى إتجاة الرحم
–يرتفع هرمون البروجستيرون ممايهيأ بطانة الرحم للحمل
–إذا حدث تلقيح البيضة بالحيوانالمنوى تصل البيضة الملقحة الى الرحم ويحدث الحمل
–إذا لم يحدث تلقيح للبيضة تذوبالبيضة وتمتص بالجسم وبالتالى لايحدث الحمل
–إذا لم يحدث الحمل تقل نسبةالإستروجين والبروجستيرون وبالتالى يحدث الحيض بنزول بطانة الرحم معدم
كيفية حدوثالحيض
– أثناء الحيض تنفصل بطانة الرحمالسميكة والأوعية الدموية الزائدة وتخرج عن طريق المهبل الى خارجالجسم
–قد يختلف الحيض من شهر الى شهروايضا يختلف من سيدة الى اخرى
–من الممكن ان يكون الحيضخفيف-متوسط-شديد وعموما متوسط كمية الدم طوال الحيض 40ملم واكثرها 80ملم فى الطبيعى
–كما ذكر مدة الحيض من 2-7 اياموعادة ما تكون من 3-5 ايام فى معظم السيدات
–بعد ظهور اول دورة بعد البلوغقد تكون الدورة غير منتظمة فى اول 2-3 سنة وايضا تبدأ االدورة فى عدم الإنتظام قربسن البأس وممكن استخدام أقراص منع الحمل لتنظيم الدورة
يتبع
7
7
7
هناك بعض المشاكل التى قد تحدثمع الدورة مثل الام- النزيف الشديد- تأخر الدورة
* – عدم حدوث الحيض (الضهى) أمينورويا Amenorrhea
يستخدم هذا التعبير إذا لم يحدثالحيض حتى سن 16 سنة أو إذا إنقطع الحيض لمدة اكثر من 6شهور
الأسباب:1- الحمل 2- الرضاعة
3- نقص شديد فى الوزن نتيجةالمرض
4- الأمراض المرتبطة بمشاكلالتغذية مثل البوليميا(شراهة فى الأكل) او انوروكسا نيرفوزا(الإمتناع عنالأكل)
5- الرياضة العنيفة
6- مشاكل فى الغدد : الغدةالنخامية- الغدة الدرقية – المبيض – الغدة فوق الكلوية
7- مشاكل فى الجهاز التناسلى مثلعدم وجود الرحم او وجود حاجز بالمهبل او غشاء البكارةالمقفول.
7
7
7
هل هناك أدوية عشبية لعلاج مشاكل الحيض؟
نعم هناك اعشاب كثيرة لعلاج مشاكل الحيض وهي:
راسيموزاBlack cohosh:نبات عشبي يتراوح طوله ما بين متر الى مترونصف له أوراق كثة وجذمور طويل اسود اللون للنبات ازهار بيضاء، والجزء المستعمل منالنبات هي جذموره الموجود تحت سطح الأرض.يعرف علميا باسم cimicifuga racemosa ويحتوي على تربينات ثلاثية وجلوكوزيدات تربينية وقلويدات كوينولوزيديةومشتقات فينايل بروبان ومركبات استروجينية.يستعمل جذمور هذا البنات لعلاج آلامالحيض نظرا لاحتوائه على مواد استروجينية، وفي دراسة تمت على 110امرأة يعانين منمشاكل الحيض اعطي نصفهن خلاصة جذمور النبات بينما اعطىت الأخريات مادة كاذبة لاتحتوي على الخلاصة، وبعد ثمانية اسابيع اختبرت دمائهن فوجد نشاط متميز للأستروجينلدى السيدات اللاتي تعاطين خلاصةالنبات، وفي دراسة أخرى تمت على امرأة كان لديهاجفاف في المهبل أعطيت خلاصة الجذمور فعاد مهبلها الىطبيعته.
خمانالماء (بيلسان الماء) Black haw:وهو عبارة عن نبات عشبييعرف علميا باسم Viburnum Prunifolium وهذا العشب قد عرف منذ أزمنةطويلة لعلاج مغص الحيض وذلك في معظم كتب علم الأدوية وذلك ابتداء من القرن التاسععشر. الجزء المستعمل من النبات القشور (اللحاء) وتحتوي على مادة مرة تدعى فيبرنينوحمض الفاليريانيك وحمض العفص ومواد صابونية وعلى كومارنيات.تستعمل قشور النباتكمرخ للعضلات، مرخ للرحم، ومضاد للالتهابات ومضاد للتشنج. كما تستعمل لعدم انتظامالحيض وكذلك لمشاكل انقطاع الحيض ويعتبر من افضل الأدوية لهذا الغرض، يؤخذ ملعقةكبيرة من القشور بعد السحن وتوضع في كوب ثم يملأ بالماء المغلي ويترك لمدة 15دقيقةثم يصفى ويشرب عند اللزوم.
حشيشةالملاك Chinese angelica : وهو عبارة عن عشب يعرف علميا باسم angelica sinensis وتعتبر حشيشة الملاك أحد النباتات الصينية الهامةالتي تتمتع بخواص مقوية وتستعمل هذه العشبة في الكثير من الأدوية المرخص بها كمقوومغذ للدم وايضا كمنظم لدورة الحيض، تحتوي حشيشة الملاك على زيت طيار وايريدويداتمرة ومواد راتنجيه وكومارينات وحمض الفاليريانيك وحمض العفص وبرغابتين وفيتاميناتأ.ب تستعمل حشيشة الملاك طاردة للأرياح ومضادة للتشنج. مضادة موضعية للالتهاباتومدرة للبول منشطة ومنبهة للرحم ومنشطة للدورة الدموية وملينة. يؤخذ معلقة من مسحوقالجذور وتوضع في كوب ويملأ بالماء المغلي ويترك لمدة 15دقيقة ثم يصفى ويشرب وذلكلعلاج فقر الدم وعدم انتظام الحيض وأوجاعه وللضعف العام الذي يليالولادة.
توت العليق: Raspberry:عبارةعن شجيرة معمرة الجزء المستعمل منها الأوراق والثمار. وتعرف علميا باسم Rubus idaeus تحتوي الأوراق على بوليببتايدزوفلافونيداتوموادعفصية أما الثمار فتحتوي على بكتين وسكر الفواكه واحماض الفاكهة وفيتاميناتأ.ب.ج.تستعمل اوراق توت العليق لتسهيل عملية الولادة كما تعمل الأوراق على تقويةعضلات الرحم فتزيد من انقباضها فتسهل عملية الولادة، وقد أثبتت الدراسات أن هذاالعشب يساعد على استرخاء الرحم.وفي دراسة أخرى أجريت استعمل فيها 200ملليجرام منمسحوق الأوراق ثبت انها تنهي الام مغص الحيض، اماالثمار فتستخدم لضعفاء المعدة كماتستعمل لعلاج التهابات اللثة وكذلك السعال.
أُويسه (عنبية جبلية) Bilberry :وهي شجيرة معمرة تعرف علميا باسم vaccinium myrtillus كانت الاويسة تعتبر في ما مضى من انفع واهم الاعشاب الطبية الذي يشكلمطهرا هاما للجهاز البولي. الجزء المستخدم من النبات الأوراق والثمار، يحتوي حمضالعفص وسكريات وحموضاً ثمرية وغلوكوكينون وجلوكوزيدات هذا بالنسبة للثمار اماالأوراق فتحتوي على أربوتين وجلوكوزيدات من نوع الانثوسيانين تستعمل الاويسةلاسترخاء الرحم وكذلك لآلام الحيض والجرعة تتراوح ما بين 20الى 40ملليجرام من مسحوقالثمار الجافة تغلى مع كوب ماء لمدة دقيقتين ثم تبرد وتشرب ثلاث مرات في اليوم، اماالأوراق فتستعمل كمغلي لعلاج الاسهال.
نفلالمروج (نفل بنفسجي) :RED CLOVER وهو نبات عشبييعرف علميا باسم TRIFOLIUM PRATENSE الجزء المستخدم من النبات الأزهار والأوراق. تحتوي الأزهار علىفلافونيدات وأحماض فينولية مثل حمض السلسليك وزيت طيار وسيتوستيرول ونشا وأحماضدهنية وفلافونيدات صابونية وتعتبر الأوراق ذات تأثير استروجيني. يستعمل نفل المروجبتأثيره الاستروجيني كما تفعل الهرمونات الأنثوية وتقول الدراسات ان الموادالاستروجينية بالنبات تقلص آلام الحيض بشكل متميز. تستعمل أزهار نفل المروج بأخذملعقة من الأزهار وتوضع في كوب ثم يملأ بالماء المغلي ويترك لمدة 15دقيقة ثم يصفىويشرب حيث يقضي على آلام الحيض.
عنبالهنود الحمر SQUAW VINE :هونبات عشبي زاحف صغير يصل ارتفاعه إلى 30سم ويفترش الأرض كالسجاد. لهأوراق مدورة لامعة وأزهار بيضاء وثمار عنبية ذات لون أحمر زاهي. الجزء المستخدمجميع أجزاء النبات يعرف علميا باسم Mitchella repens يحتوي النبات على مواد عفصية وجلوكوزيدات ومواد صابونية ولقد قال دكتوردانيال مورمان أستاذ علم الإنسان (Anthropology) بجامعة ميتشجان الأمريكية ومؤلفأفضل كتب أمريكية عن الهنود الحمر يقول إن امرأة شيروكيه أخذت عنب الهنود لآلامالحيض وكان تأثيره مذهلا كما ان الهنود يستخدمونه على نطاق واسع لتسهيل عمليةالولادة ولمعالجة التهاب حلمات الثدي بعد الولادة. يستعمل على هيئة مغلي حيث يؤخذحوالي ملعقة من النبات ويوضع في كوب ثم يصب عليه ماء مغلي حتى يمتلىء ثم يترك مغطىلمدة 15دقيقة ثم يصفى ويشرب.
الفراولة Strawberry :نباتعشبي صغير يعطي ثمار الفراولة المعروفةواللذيذة الطعم ويعرف علميا باسم Fragaria vesca والجزء المستخدم من النبات الثمار والأوراق. تحتوي أوراق الفراولة على فلافونيداتومواد عفصية وزيت طيار أما الثمار فتحتوي على أحماض ثمرية وزيت طيار مع سلسلاتالمثيل وبورنيول. تستعمل أوراق الفراولة مقبضة ومدرة ويستعمل عصير الفراولة لتخفيفآلام الحيض ويستعمل على نطاق واسع لهذا الغرض.
أخلية أم الألف ورقة Yarrow: نبات عشبي يصل ارتفاعه أحيانا إلى مترأوراقه ريشية كثة الوريقات وازهاره في مجاميع بلون أبيض أو أصفر أو أحمر ويوجدأنواع كثيرة بألوان مختلفة الجزء المستخدم من النبات الأزهار والأوراق والزيتالعطري المستخلص من الأزهار. تعرف الأخلية علميا باسم Achilleamille folium تحتوي على زيت طيار وكيتونات سيسكو تربينية وفلافو نيدات وقلويداتوبوليببتايد وتربينات ثلاثية وحمض السلسليك وكومارينات ومواد عفصية. تستخدم الأخليةكمضادة لمغص الحيض ومقبضة ومعرقة ومخفضة لضغط الدم ومخفضة للحمى ومدرة، توقف النزيفالداخلي تنظم العادة الشهرية ومضادة للالتهابات ويقال ان لهذا النبات فعلاً مضاداًللفيروسات والطفيليات يستعمل ملعقة مملوءة من النبات وتوضع في كوب ويملأ بالماءالمغلي ويغطي ويترك لمدة 10دقائق ثم يصفى ويشرب وهذه الوصفة تستعمل في الصين لعلاجالنزف الرحمي الشديد.
البقدونس Parsley:علاج لآلام الطمث حيث تؤخذ ملء ملعقة كبيرة من مفروم البقدونس بعد غسلهجيدا ثم يوضع في كوب ويملأ بالماء المغلى ويقلب جيدا ويغطى ثم يترك لمدة 15دقيقة ثميشرب بمعدل مرة إلى مرتين في اليوم.
السحلب Salep:عشب معمر ينمو بارتفاع 60سم له أوراق ضيقةغالبا ما تكون ملطخة بلون أسود. للساق أزهار بنفسجية وله جوزان من الدرنات الأرضيةأحدهما أطول من الأخرى ولذلك يسمى السحلب بخصي الثعلب ويعتقد بعض الناس ان السحلبمادة حيوانية وهو ليس كذلك فهو نبات ولكن هذه الدرنات ذات لون مبيض إلى بني متجمدة. يعرف السحلب علميا باسم orchis mascula الجزء المستعمل من النبات الدرناتالتي تشبه الخيى تحتوي درنات السحلب على حوالي 48% مواد هلامية ومواد بروتينية ومرونشا ودكسترين وبتوزينات وسكروز واكزلات كالسيوم وأملاح معدنية وزيت طيار. يعتبرالسحلب ذو قيمة غذائىة كبيرة في أوروبا فهو مقو ومضاد للإسهال المزمن والمصابينبالدسنتاريا وفي بريطانيا يستخدم السحلب لمرض السل وللناقهين. كما يوصف لحالاتالتسمم. كما يستعمل لإيقاف نزف الرحم حيث يستخدم لهذا الغرض بأخذ ملعقة صغيرة منمسحوق الدرنات ويوضع فوق النار مع مقدار كوب ماء ويقلب جيدا أولا بأول ويضاف إليهالسكر ثم يبرد ويشرب بهدوء فيوقف النزيف .
أزهار البابونج : chamomileموقف لنزيف الرحم. تحتوي أزهار البابونج على زيت طيار وأهم مركب فيه هوبروزولين كما يحتوي على فلافو نيدات وجلوكوزيدات مرة وكومارينات ومواد عفصية. تستعمل أزهار البايونج كمضادة للالتهابات ومضادة للمغص ومرخية لعضلات الجسم وطاردللغازات أو الأرياح ومضاد للحساسية وضد القولون. أما الوصفة التي توقف الحيض المفرطفهي ملء ملعقة كبيرة من أزهار البابونج وتوضع في كوب ويصب عليها الماء المغلي فوراثم يترك لينقع لمدة 10دقائق ثم يصفى جيدا ويشرب ويمكن شرب كوب ثلاث مرات في اليوموذلك بين أو قبل وجبات الطعام ويحذر تناول مغلي البابونج بعد الأكل مباشرة لأنه قديسبب ألما في المعدة أحيانا.
* ملعقة صغيرة من السمسم المطحون معكوب ماء دافئ فإنها وبإذن الله تزيل التقلصات نظراً لأن السمسم يحتوي على نسبةعالية من الكالسيوم والذي كما أسلفنا يفيد في تهدئة التقلصات العضلية ويهدئالألم.
* المشروبات الدافئة مثل مغلي النعناع واليانسون والحلبة والبابونجكأعشاب طبيعية لتخفيف الآلام.
* للسيدات اللاتي يعانين من دورة حيضية غزيرة فانهينصح بتناول الفول السوداني حيث اثبتت الدراسات التي اجريت في انجلترا على مجموعةمن الاشخاص الذين يعانون من سرع النزف (هيموفيليا) ان الفول السوداني يعمل علىتقليل الدم النازف، ومما هو معروف ايضاً أن هرمون الاستروجين يعمل على تكون الدمداخل الرحم وان هرمون البروجستيرون هو الذي يؤدي إلى انقباض في الأوعية الدموية ممايؤدي خفض النزف فانه ينصح بتناول الموز لانه يساعد على زيادة هرمونالبروجستيرون.
* الحديد : كما ينصح بتناول الاغذية المحتوية على الحديد نتيجةلحدوث نقص في هذا العنصر الهام الذي يحتاجه الجسم وهذا العنصر له اهمية في تكوينالهموجلوبين الذي له علاقة بالانيميا (فقر الدم) ويوجد الحديد في اغذية مثلالسبانخ، التين، العدس، الحمص، الكبد، الزبيب وكذلك في فول الصويا.
واخيراً فأهم ما ننصح به:
1- الابتعاد عن التوتر والتدخين والمشروبات المنبهة.
2- ممارسة رياضة المشيالخفيف.
3- تناول أغذية عالية المحتوى للكالسيوم.
4- الابتعاد عن المشروباتالمحتوية على كافيين لانها تعيق امتصاص الحديد.
5- زيادة المتناول من الحديدالمتمثل في الأغذية السالفة الذكر.
6- زيادة المشروبات والأغذية المحتوية علىفيتامين ج (C) لانها تساعد علىامتصاص الحديد.
7- تناول الأغذية الغنية بفيتامين (B2) مثل الحبوب والبقوليات.
فيتامين (B6) – ب 6- متوفر في اللحوموالاسماك – الخميرة – العسل الأسود واللبن.
فيتامين ح متوفر في الليمون – البقدونس – السبانخ – الطماطم – الخس – الجوافة – الموالح.
فيتامين (B2) متوفر في الكبد – الكلاوي – الاسماك.
الكالسيوم: متوفر في السمسم – اللبن – الجبن – البيض – الزيتون – السبانخ – الخس.
الاعراضالمصاحبةللطمث الحيض
– يزيد لدى المرأة عدم الاستقرار والتوتر.
– آلام في المفاصل والعضلاتوالظهر.
– حدوثصداع.
– زيادة في احتباسالسوائل.
– رغبة في تناولالسكريات.
– تضخم فيالثديين.
– تؤخذ ملعقة كبيرة من أزهار البابونج ثم تغمربكوب من الماء الساخن،
– تترك لتنقع مدة 5-10 دقائق، ثم تصفى.
– يشرب كوب 3 مرات يوميا، وذلك قبل وجبات الطعام، أو حسب الحاجة.
– يحذر تناولشاي البابونج بعد الأكل فإنه قد يسبب ألماً في المعدة.
2/مغليالعرعر:
مغلي العرعرلهمفعول جيد. بالإضافة لذلك (أي بالإضافة إلى تخفيفالألم)، فهو مدر للبول وبذلك فهومفيد في هذه الحالة، حيثأنه في أوقات الحيض يحدث تجمع للسوائل في الأنسجة (وعلىسبيل المثال تورم القدمين أو اليدين).
– تؤخذ ملعقة كبيرة من حبالعرعرالمدقوق، ثم تغمر بكوب من الماء الساخن.
– تغطى وتتركلتنقع مدة 10 دقائق، ثم تصفى.
– يشرب كوب من مغليالعرعر بين وجبات الطعام، وذلك 2-3 مراتباليوم
الدارسين " القرفة "طريقه أخرى ومجربه وهو شراب القرفه يشرب منه عندأول نزول للدوره مع تدفئة الجسم والجلوس في وضع التربع ويستمر في شرب القرفه بينفترة وأخرى .
ومن تجارب النساء تقولكانت الدورة متأخرةعلي وكنت متضايقة اول مرةتتأخر ها لأكثرمن 10ايام عن موعدها و قلت لعلي اجربالدارسين وبالفعل نزلت في اليوم الثاني .ادارسين مفيد لدورة ينزل الدم المتجمع في الرحم منالدوراة السابقة وانا اذا بدت عندي الدورة ولانزل دم كثبر على طول اشربة عشانماتطول الدورة وتتلخبط وهذي تجربتي .
الحلبة :لإدرار الطمث والقضاء على الألم تشرب كوب من الحلبة المغلية جيدا وتحلىبالعسل وذلك كل صباح ومساء . الدش المهبلي بالعسل والماء الدافئ مريح جدا ومفيدللمرأة التي تشكو من الإفرازات المهبلية ذات الرائحة الكريهة والالتهابات وهو أفضلمن جراحات الكشط وتنظيف الرحم المؤلمة والمكلفة .
يتبع