اخواتى الحبيباتى
اهلا بكم
اقدم لكم مشاركتى الثالثة فى مسابقة اكلاتنا صحية
اقدم لكم مشاركتى الثالثة فى مسابقة اكلاتنا صحية
قالب البيض بالخضراوات افطار قليل السعرات للرجيم بالصور من مطبخى
نبدا على بركة الله
المكونات
4 بيضات – طماطم -فلفل رومى -بصل -ملح -فلفل -شطة-بهارات- ملعقة زيت زيتون
الطريقة
اولا نقطع الخضروات كلها مكعبات
نضع ملعقة الزيت مع البصل على النار حتى يذبل قليلا
ثم نضيف الفلفل الرومى و عندما يذبل نضيف الطماطم فقط دقيقة على النار و بعده نرفعهم و نتركهم يبردوا جيدا
نفتح الفرن على حرارة متوسطة
نضرب البيض جيدا
نضع فى القالب الخضروات بعدما بردت ثم فوقها البيض
و نضعها فى الفرن لمده 10 الى ربع الساعة حتى تنضج
و بالهنا و الشفا
فى انتظار رايكم و تقييمكم
لا تنسونى من صالح دعائكم
اختكم randoda
اولا منورة القسم باكلاتك الحلوة ويسلموا ايديكي فعلا اكلة شهية وصحية ماشاء الله
ثانيا اسمحي لي اخد طبق عشان عشائي
ثالثا هروح اجيب الوسام ياقمر
رابعا احلي تقييم مني لعيونك
مبروك عليكي الوسام
ماشاءالله عليكي رندودة من ابداع لابداع
مشكورة عالوصفة حبيبتي
تسلم الايادى رندودة على هذا الطبق السهل و اكيد اللذييييذ…
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة دينار
اولا منورة القسم باكلاتك الحلوة ويسلموا ايديكي فعلا اكلة شهية وصحية ماشاء الله
ثانيا اسمحي لي اخد طبق عشان عشائي
ثالثا هروح اجيب الوسام ياقمر
رابعا احلي تقييم مني لعيونك
الله يكرمك حبيبتى و يبارك فيك
قد يهمك أيضاً: