انا عمري 23 سنه ومتخرجه من الجامعه
وجالسه بالبيت وفجاءه انتبهت اني كل مالي بزياده من 65 الى 83
وزني كل ماله يزيد
وابي انحف وربي كرهة اطلع أو احضر اي شي بسبب الكل سمنتي تغيرتي
وماني قادرهـ تكفوووون سااعدوني
عندنا زواج اختي بعد شهر
وسمنتي بطني كاني جايبه 10 عيال
ابي رجيم ينحفني الله يجزاكم الف خير
من كثر ماني متضاايقه من الووضع
سميت نفسي متعقده من سمنه
انتظرمساعدتكم
غاليتي لا تتعقدين ولا شيئ المهم الإرادة ومن ثم الإرادة اولا عليك ان تعقدي العزم على الالتزام بالحمية بحذافيرها والوزن بعد نهاية كل اسبوع وإن شاء الله سوف تعودين لوزنك الطبيعي بإذن الله تعالى
ولله الحمد المنتدى مليئ بالحميات اختاري منها ما يعجبك
شوفي غاليتي إذا كنت لا تعانين من أمراض في الكلى وفصيلة دمك o سالب أو موجب عليك اتباع هذا النظام وتدعين لي بالخير وهو بسيط جدا
انا اقول جربيه لمدة خمسة ايام فقط وشوفي الفرق
عليك الابتعاد نهائيا عن النشويات كلها من خبز وارز ومكرونة وتوابعها وأيضا السكريات والحلويات والفواكه وعليك الاعتماد على الخضروات جميعها واللحوم والدجاج والأسماك مشوي مقلي بالجلد بدون والله سوف تجدين نقص من وزنك خلال اسبوع 6كيلوا وعندها حاجيني وإذا بغيت اي استفسار انا في الخدمة رسالة على الخاص وأنا افيدك بإذن الله تعالى
المهم العزيمة والإرادة والله اتبعتها ونقص وزني خلال شهرين 18 كيلوا ولله الحمد
تقبلي مروري ودمت بألف خير يارشيقة لا تتعقدين ولا شيئ
أحبك في الله
شوفي اختي انازيك سمينه واسوي رجيم
وقسم الرجيم هنا بالمنتدى ماشاءالله عامر
والبنات يشجعوا ويساندوا ومااحد يتأخر عن الثاني
ادخلي القسم واشتركي بيوميات وابدئي بحماس وقوه واستعيني بالله
واستفيدي من تجارب البنات وان شاءالله توصلي للوزن المثالي بصحه وعافيه
وباذن الله مع البنات الارادة راح تزيد
وراح تفقدى من وزنك بصحة وعافية
مع كل الود حبيب
تي ادخلي اقسام الدايت واتاري الرجيم المناسب مع مشي يوميا راح تنحفي بأذن الله
موفقه ياقلبي
غاليتي لا تتعقدين ولا شيئ المهم الإرادة ومن ثم الإرادة اولا عليك ان تعقدي العزم على الالتزام بالحمية بحذافيرها والوزن بعد نهاية كل اسبوع وإن شاء الله سوف تعودين لوزنك الطبيعي بإذن الله تعالى
مشكورهـ حبيتي الله يعطيك الف عافيه
وان شاء الله أكوون قد الثقه والتزام