ضوء الشمس مفيد في أيام الامتحانات والسبب هو ؟
يعاني بعض الطلاب من توتر الساعة البيولوجية في أيام الامتحانات بسبب النوم بالنهار والاستذكار في
الليل ، وتعرف هذه المشكلة بمتلازمة تأخر مرحلة النوم .
ويشير الأطباء إلى أن علاج هذه الحالة يكون في الأساس سلوكي والعلاج بالتعرض للضوء لتعديل الساعة
البيولوجية في الجسم ، إذ أن الضوء يحدد إفراز هرمون النوم ، ولذلك يحتاج المريض إلى رؤية مختص
للمساعدة في ذلك ، ولا ينصح الأطباء بأخذ حبوب منومة مثل زاناكس لأنها لا تفيد في حالة عدم وجود أي
أمراض نفسية.
تشرفت بمرورك بنت اسكندرية
يعطيك العافيه على الموضوع
شكراااااااااااااااااااا ليكى يا قمر
جزاك الله كل خير دينا علي موضوعك المفيد