السلام عليكم
ممكن تتعطوني تمارين شد ورفع الصدر؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
شكرا
up………..
وينكم يا اخواتنا؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
أختي اتمنى يكون عدهم جواب لان أني هم محتاجة هذي تمارين تسلم ايدك
يا اخواتي بارك الله فيهم
ويسر اموركم
وين الرد؟؟؟؟؟
انا عارفة النت مليان بس بغيت شي مجرب وانا ثقتي كبيرة بالاخوات هنا
هلا اختي سوي تمارين
ونتي حامله قروره مويه بعدين عدي واحدورفعي ايدك فوق بعد كذا
ارفعي الثانيه وهكذا يكون التمارين اتمني انك فهمتي علي