اخواتي رفع الله قدركم
ابي اعرف تجاربكم في تنحيف الزنود (اعلى الذراعين)
ابي اعرف تجاربكم في تنحيف الزنود (اعلى الذراعين)
ما خليت ريجيم اسويه ينزل الوزن الا الزنود ..جربت بعض انواع الرياضه الخاصة بها شوي وامل ما استمر
الخلطات ما كو فائده مين سمعت او رات تجربه تفيدني تكفووووووووووووون
هلا اختي مافي حل الا التمارين لهالمنطقه انتي استمري عليها ماراح تبان النتيجه ع طول لازم الصبر
وباقوولج استخدمي الزيت والزنجبيل يمكن تنفع هالخلطه معاااج بس لازم رياااضه ماتنفع بدوونها وبالتوفيق
وباقوولج استخدمي الزيت والزنجبيل يمكن تنفع هالخلطه معاااج بس لازم رياااضه ماتنفع بدوونها وبالتوفيق
جزاك الله خير
يا كرهي للرياضه …………..
لازم الرياضه اختي خصوصا رياضيه الاثقال يعني تشيلين 1 كيلو لا تقولين تطلع عضلات ماتطلع ابد بالعكس تحرق الشحم الموجود وتشد
والله يا اختي هي المنطقه مجننه الجميع ما بتنزل مع الريجيم بس التمارين مناح
لانه بتنحف وبتنشد عن تجربه
لانه بتنحف وبتنشد عن تجربه
الله يعين الجميع…
مشكلتي زي مشكلتك…بس انا ارفع اثقال…خفيفيه …ومستمرره لللأن
وان شاء الله ينفع معانا…
اي والله صادقه…اكره الريااضه كره…بس لازم نسوها انا للحين اسويها ومايكون لي نفس…..
مشكوووووره ياقمر علي الموضوع