ملفوف+ جزر+فلفل اخضر+ليمون+تونه+قليل ملح +سماق
لذيذه جدا في الغداء أو العشاء:D
مشكورة يا قمرنا 🙂
الله يعطيك العافيه ع الوصفه 😮
وان شاء الله بجربها
مرحبا فتون وإنشاء الله موفقة دايماُ
بخصوص سلطة تونا للرجيم بغيت اعرف كم اسبوع استمر عليها وهل هي وجبة يومية وهل جربتيها وكم كيلو فقدتي خلالها.
شكراُ وتحياتي .
تسلمين حبيبتي على السلطة شكلها لزيزة
يعطيك العافية
انا أعاني من مشكلة أني ما احب المأكولات البحرية كلـــــــــــــــش
وانا الحين اتبع رجيم الكربوهيدرات
وفي ايام يصادفني الغداء فقط سلطة تونه مع توست!!
فماذا افعل!! هل آكل سطلة عادية بدون تونه!؟
أرجوكم ساعدوني ,,
وشكرا