هلأ شحااالكم ؟؟!
بليز اريد رجيم يثبت الوزن الي خسرته من رجيم التمر و اللبن
بليز
حبيبتي رجيم التمر واللبن غير صحي لأنه يعتمد على نوع واحد
بالاضافة الى ذلك انه مهما حاولي تعملي تثبيت للوزن ااكيد لازم ترجعي تاكلي اكثر من نوع فالاوزن بيرجع مهما حاولتي
لكن انت ممكن تعتمدي التخفيف والرياضة بعد الاكل
ويكون تخفيف قاسي وبعدين تفتحي على مهلك حتى تعملي توازي بالسعرات الداخلة والمحروقة للجسم