السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اخباركم ياحلوات ، حبيت اسألكم ماهو النظام المتبع وقت الدوره خاصة اللي تسوي رجيم
قرأت ان الرجيم مضر وقت الدوره ، طيب ماهو الحل ؟
حبيت استفيد من تجاربكم خلال هذه الفتره
مع جزيل الشكر 
اختي (هيل)اول شي اسمك حلو انا اموت ع الهيل ……وبصراحه انا وقت الدوره تنسد شهيتي من الاكل واحاول اكل الصبح 7 تمرات وكوب لبن يكون مو بارد مره وكلي مع التمر حب رشاد وحبه سوداء وتسوي قهوه خاصه لانها حلوه وقت الدوره…هي 2 م ك قشر …1 م ص زنجبيل ..وشوي من قرفه ويانسون وشمر ونونخه …تغلي ع النار وتعبا بالترمس وتشربي منها اليوم كله واهاااا ماكملت الغداء اذا حبيتي سلطه وتونه بدون زيت والعشا تمر ولبن او زبادي وسلااااااااااامتك اتمنى اكون افدتك ولو بالقليل
هل الجسم بينحف وقت الدورة مع رجيم
ولا انه بيتوقف عن النزول
ما في رد
ياريت حد يرد عسؤالي
مشكورين
ياهلا مرحبا والله اختي نجمة المساء الله يحلي ايامك يارب ، ومشكوره ياقلبي على الأفاده
بس مادري انا قرأت ان الزبادي واللبن مو حلو وقت الدوره يسبب امممممممم مادري نسيت مادري اهم شئ انه مو حلو للمرأه
عشان كذا ماعدت ادري وش اكل ، على العموم تسلمين ياعسل الله يوفقك ويجزاك كل خير
واخت بريتي بالنسبه للوزن وقت الدوره انا قرأت انه ماينزل ، والله واعلم . موفقين
شكرا أختي الهيل
ربنا يسلمك وينولك الي في بالك