رجيم سهل و فعال لمن يعانون من السمنة الزائدة خصوصا فوق مائه كيلو
خطوات الرجيم
شرب الماء ثلاثه لتر في اليوم
المشي ساعة
مدة الرجيم أسبوع
يومين راحة بعد. الحمية
البرنامج الخاص بالرجيم الفعال و الناجح
الإفطار
سلطة خيار بالزبادي و شريحة توست و فاكهة واحده
الغذاء
صدر دجاج و سلطه خضار أو شوربه
العشاء
نفس الإفطار
مرتين في اليوم فواكه و خضار مشكلة. نيئة
هذا الرجيم يعتمد على تكرار الأكل يوميا لان هذا يساعد في خسارة الوزن اكل
فالمثل الفرنسي يقول
نفس الأكل و نفس الوقت يعطي نزولا أكثر للوزن
و هكذا فان من يعانين من الوزن أكثر من مئة يستفون جيدا من الرجيم الفعال و المجرب
عندك الحق نهولة انا كي نعمل وجبات متشابهة كل يوم نصيب روحي نازلة كيلو في الاسبوع
شكرا على الموضوع والمعلومات
رجيم سهل ومفيد غاليتي
جزاك الله خير
تقييمي
من قبل ما ادخل عرفت ان الموضوع بتاعك
رجيم حلو وشكله سهل وبسيط
يسلمو يا نهوله
تققيمى سبق ردى
هذا شكله حلو وسهله
ان شاءالله نجربه
عوفيتي يابطه على الموضوع
تسلمي يانهولة