عزيزتي
يسرني أن اقدم لك اليوم عن
« إن كان في شيء من أدويتكم خير ففي شرطة محجم أو شربة عسل » رواه البخاري ومسلم .
فوائد العسل
هو منبع جيد وطبيعي لكثير من الفيتامينات والأملاح والمعادن كما أنه مصدر للطاقة- لذا فهو يساعد على بقائنا أصحاء دوماً.
إذا كنت متعباً لماذا لا تحاول أن تشرب كوباً من الشاهي الأخضر ممزوجاً مع ملعقة عسل
أو تأخذ ملعقة كبيرة من العسل مع ليمون وتضعهما في كوب من الماء الساخن وتستمتع بشربها عندما تكون مصاباً بآلام في الحلق (في حالات الزكام مثلاً) .
كذلك يعتبر العسل فعالا في رفع مناعة الجسم لدى المصابين بحساسية في المجاري الهوائية .
العسل يساعد في الحفاظ على سلامة الشعر والجلد – لذا فهو يستعمل في كثير من الوصفات المنزلية لمعاملة الجلد والشعر .
يدخل العسل في صناعة كثير من المواد التي تستخدم لرعاية الوجه والجلد والجسم لذلك فهو يعتبر من المواد الأساسية في صناعة مواد التجميل المرطبة منها والصابون والشامبو.
لقد استعمل العسل منذ القدم إلى يومنا هذا كمادة معقمة ومطهرة في الحروق والقرحات والجروح الجلدية ، فهو يساعد وبجدية في شفاء الجروح لأنه يمنع تكاثر الجراثيم والفطريات عليه،
أما هذه الأيام وبتطور العلم والمعرفة فقد دخل العسل كجزء أساسي في معظم مستحضرات مواد التجميل ، ومركبات العناية بالبشرة ومعظم الكريمات والمراهم
التي تعنى بالجلد وحيويته لدى الجنس اللطيف وفي معظم المواد المستعملة للمساج والبخار.
كما أصبح جزءاً لا يتجزأ وخاصة في دول شرق آسيا في صناعة كثير من أنواع الشاهي والمشروبات الملطفة بألوانها وروائحها الساحرة.
أما في عالم الغذاء فان العسل اليوم يكون جزءاً أساسيا في معظم المأكولات الشرق آسيوية والصحون الغربية الراقية – وأيضاً في صناعة كثير من خلطات السلطات الحلوة والحامضة
أما في صناعة الحلويات فحدث ولا حرج فالعسل يدخل في صناعة معظم الحلويات والكيكات وفي جميع أنواع الشيرات التي تصب على أوجه الحلويات والكنافات
وخاصة الشرقية منها (الشامية واللبنانية) والتي تعتمد على العسل اعتماداً رئيسياً.
أما في الطب فان العسل اليوم يدخل في علاج الحروق والجروح الملوثة بالجراثيم والفطريات وهو دواء هام يستخدم بوجه خاص في الطب الشعبي أو الطب البديل
وخاصة في تلك الدول التي تهتم وتمارس الطب البديل كالصين واليابان وألمانيا ومعظم دول شرق آسيا .
هل تعلمين أن للعسل القدرة على إنقاص الوزن الزائد للسيدات اللواتي يعانين من السمنة كما لديه القدرة على إكساب الوزن للسيدات ذات النحافة المفرطة؟
نعم، فالعسل من العناصر الغذائية المهمة والتي تحتوي على مواد غذائية ضرورية يحتاجها جسم الإنسان..
على الرغم من أن طعم العسل حلو ويحتوي على كمية جيدة من السكر إلا أنه يلعب دورا مهما في تخسيس الوزن حيث يحتوي على العديد من الفوائد الصحية التي توفر التغذية الكافية أثناء إتباع نظام غذائي فيعتبر العسل عنصر صحي يحرق الدهون الزائدة في الجسم وينحفه بشكل سريع ويكبح الشهيه وبالتالى ينقص الوزن.
فالعسل غذاء بسيط يمكن أن يتبع من دون بذل الكثير من الجهد لحرق الدهون ومن الأفضل الاستفادة به مع نظام غذائي مع شرب الكثير من الماء وتجنب الأغذية الدهنية للحصول على أفضل النتائج ويمكن استعمال عسل النحل في ريجيم بأن ينقص مقدار سعراتها الحرارية من الريجيم فمعلقة العسل الصغيرة تحتوي على 90 سعرا حراريا وبالنسبة للفرد الذي يحافظ على وزنه يحتاج إلى ملعقة أو ملعقتين عسل يوميا لما له من قيمة غذائية عالية أما الفرد الذي يتبع برنامجا غذائيا لإنقاص الوزن فغير مسموح له بتناول العسل
إلا إذا كان البرنامج الغذائي يحتوي على عسل نحل لأن تناول عسل النحل بكميات كبيرة بدون لزوم يمكن أن يؤدي إلى زيادة الوزن.
العسل مع الماء الساخن يساعد على حرق الدهون في الجسم وفقدان الوزن من دون بذ الكثير من الجهد بأن تؤخذ ملعقة طعام واحدة صباحا قبل تناول أي طعام على الريق
العسل والليمون يمكن استخدامهم كنظام لخسارة الوزن الطبيعي عن طريق شرب العسل مع عصير الليمون والماء الدافئ كل صباح على الريق حيث الطاقة والنشاط وإنقاص الوزن
العسل والقرفة يساعد في إنقاص وزنك بطريقة فعالة ولجسم خال من الدهون تناول كوب من الماء المغلي مع ملعقة صغيرة من القرفة وملعقة صغيرة من العسل صباحا قبل الفطور وواحد آخر قبل الذهاب إلى النوم
فالعسل والقرفة يتفاعلان بطريقة رائعة ويسهمان
أولا في تحسين عملية الهضم وبالتالي يمنعان تخزين كميات كبيرة من الدهون الضارة
ثانيا العسل والقرفة يساعدانك على حرق بعض الدهون المتراكمة والإحساس بالشبع
فلقد تبين في الآونة الأخيرة أن تناول كوب من القرفة المغلية مع بعض العسل في الصباح يسهم في تخفيف الإحساس بالجوع خلال باقي النهار وتسهم في حرق المزيد والمزيد
من السعرات الحرارية التي يتم تناولها في اليوم وبالتالي تساعدك في إنقاص الوزن بطريقة طبيعية
العسل يسيطر الجوع حيث يمكنك إضافة بضع قطرات من العسل في كوب من الحليب خالى الدسم ويعتقد أن أخذ العسل قبل الطعام ينقص الشهية
وبذلك يساعد على الريجيم أما بعد الطعام فيساعد على زيادة الوزن مثله مثل الحلويات مع الفارق الكبير في القيمة الغذائية والصحية
– إذا كنت تريد أن تضع العسل في طعامك عليك إضافة بضع قطرات في اللبن قليل الدسم ويكون هذا الطبق الجانب الصحي مع وجبة الإفطار
– معظم أصحاب الحمية الغذائية يفضلوا كثيرا وجوده كنوع من التحلية الطبيعية في سلطات الفواكه بصب العسل في سلطة الفواكه الخاص بك والحصول عليها كوجبة خفيفة صحية إذا كان البرنامج الغذائي يحتوي على عسل نحل لأن تناول عسل النحل بدون لزوم يؤدي إلى زيادة الوزن فإن عسل النحل به سعرات حرارية أكثر من السكر
فمثلا ملعقة السكر بها 70 سعرا حراريا أما معلقة العسل الطبيعى فتحتوى على 90 سعرا حراري
ولخسارة 3 كيلوجرامات من وزنك الزائد، اتبعي رجيم العسل
تناولي مزيج من العسل والقرفة في كوب ماء مغلي قبل 30 دقيقة من تناول وجبة الإفطار، وقومي بذلك مجدداً قبل النوم،
هذا المزيج يساعد على تخفيف الوزن ويمنع تراكم الدهون.
ولإنقاص الوزن الزائد بفعالية،عليك بالتقسيم طعامك لأربع وجبات في اليوم الواحد كالتالي:
– اليوم الأول:
2 توست أسمر + 3 ملاعق صغيرة عسل نحل + ½ كوب حليب خالي الدسم، تكرر هذه الوجبة 4 مرات في اليوم.
– اليوم الثاني:
2 توست أسمر + قطعة جبن قريش + ثمرة خيار+ كوب شاي أو نسكافية بدون سكر، يتم تناول هذه الوجبة 4 مرات يومياً.
تكرر الوجبات السابقة بالتناوب لمدة 6 أيام وفي اليوم السابع تناولي ما تحبين من الطعام، ولكن توقفي عن تناول الطعام في الساعة السابعة مساءاً،
في حالة الشعور بالجوع بين الوجبات يمكنك تناول مشروبات خفيفة بدون سكر أو ثمرة فاكهة.
عزيزتي
مع إتباعك رجيم العسل يمكنك خسارة ثلاث كيلوجرامات أسبوعياً، مع حماية جسمك من الإصابة بالكثير من الأمراض،
حيث يساعد العسل الأبيض على تقوية مناعة الجسم.
حبيباتي
تمنياتي القلبية لكن بصحة داااااااايمة والعافية والوصول للجسم المناسب والوزن المثالي:)
ماشاء الله عليك حبيبتي
معلومات قيمهومفيده عن العسل
استفدت منها كثير
وسبحان من وضع اسرار الشفاء في العسل
سبحان الله
جزاك الله كل خير ياقلبي
دائما مميزه فيما تطرحينه
تقييمي الياسميني للغلا
تسلمى بجد روعه عن فوائد العسل
احلى تقييم
معلومات قيمة جدا ومهمة عن العسل
نورتي القسم غاليتي
احلى تقييم