السلام عليكم
عندي مشكله وهي انه سويت رجيم دشتي من شهرين وبالبداية مانزلت ولا كيلوووو وتركته ورديت رجعت له …
:zyxr_2418:
ونزلت خلال اسبوع 4 كيلوووو والاسبو ع اللي قبل كيلوو واحد نزلت
:zyxr_0768:
بس المشكله عدم نزول الوزن بسهوله 🙁
وكذلك الامساك 🙁
المشكله مايمشي بطني الا لمى اخربط الرجيم :zyxr_0299:
ماهو الحل ؟؟
ومشكور ويعطيك العافية
:zyxr_0561:
كذلك دكتور عندي سؤال
بالنسبة للكميو مكتوب : لحد الاشباااع كما هو منتشر بالمنتديات
فلايوجد كمية واكل مخصص ..!!
ممكن تعطينا هيئة يوميات للرجيم ؟؟؟
وهل الرجيم المنتشر بالمنتديات صحيح فعلاً ؟؟ ويمكن نحس فيه ؟؟؟
تقديري وتحياتي
فعلا البرنامج في البداية يسبب الأمساك
حاولي بقدر الأمكان اضافة 45 ملعقة زيت الزيتون للسلطة وتناول الخضروات الورقية
اذا لم تستفيدي فبامكانك تناول 5 حبات زيتون سواء الأسود او الأخضر مع كوب ماء دافىء صباحا
وممكن زيادة الزيتون الى 5 حبات مساء مع تناول كوب ماء دافيء
ايضا باستطاعتك اضافة بذرة الكتان للسلطة ستجدين الفائدة
بالنسبة لنزول الوزن هو الأستمرار في البرنامج
لكم الشكر الجزيل
فعلا البرنامج في البداية يسبب الأمساك
حاولي بقدر الأمكان اضافة 45 ملعقة زيت الزيتون للسلطة وتناول الخضروات الورقية
اذا لم تستفيدي فبامكانك تناول 5 حبات زيتون سواء الأسود او الأخضر مع كوب ماء دافىء صباحا
وممكن زيادة الزيتون الى 5 حبات مساء مع تناول كوب ماء دافيء
ايضا باستطاعتك اضافة بذرة الكتان للسلطة ستجدين الفائدة
بالنسبة لنزول الوزن هو الأستمرار في البرنامج
لكم الشكر الجزيل