رجيم الكرش اسهل دايت يمكن ان تطبقه و تاكل حتى الشبع
اهلا حبيباتي
رجيم وجدته في الكتاب الي اشتريتو و كنت صورتو و نزلتو هنا
الرجيم مقارنه بالحميات سهل نوعا ما
برنامجه الغذائي
مفتوح في كل الوجبات لكن فيه فقط 3 مكونات
تفاح او كيوي
صدور الدجاج
كوسه شوربه او مسلوقه
الممنوع
الملح و السكر
المسموح الليمون و البهارات
ملعقه كبيره زيت زيتون
في امان الله
حلو وسهل
ممكن اضيف للكوسا دبس رمان
ممكن اضيف للكوسا دبس رمان
مشكوررة حبيبتى
مشكورة نهولة حلو كثير