السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
في وحده من صحباتي سووووووة
رجيم رووووووووووووعه
والرجيم عباره عن سبع تمرات وزبادي
فطور وغداء وعشاء و
وبين الوجبات تفااااااااح لا غير
وإذا كان هذا صعب عليك
كولي زبادي وتمر متى ما تبغين
وبعد الساعه 5 العصر سكري فمك
والله تراه ينقص 5 كيلو أسبوعيا
ولا مانع برياااااااضه تراها تشد
ولازم تكون بعد الساعه 5 يا ساعه أو ساعتين أو ثلاث
على حسب قدراتك
بااااااااااي
:000041 54:
مشكوره اختي ع طرح تجربتك
معقوله طول الوقت تمر وزبادي وينحف!!
انا سمعت فقط 21 تمره مو طول الوقت
ياليت تفيدينا
جميل اوى انا بحب التمر
انا دلوقتى بعمل ريجيم التمر
مرســــــــــــــى
والله حلو بس المشكله اني حامل
ونفسي اساوي دا الرجيم لأنو اصلا حتى لمن اكل ارجع
وانا دحين بنهاية الرابع
بس ان شاء الله بساويه
معقوله طول الوقت تمر وزبادي وينحف!!
انا سمعت فقط 21 تمره مو طول الوقت
ياليت تفيدينا
حبيبتي أنا مجربه بس يمكن انك صح الله العالم
انا دلوقتى بعمل ريجيم التمر
مرســــــــــــــى
شكراااااااااا ع المروووووووور