درس فى الثقة بالنفس 2024.

خاص بمسابقة ابدعى واربحى

حبيباتى

إن الثقة بالنفس هى مفتاح النجاح الأول وهى من أهم ركائز التنمية البشرية وعواملها

ما معنى الثقة بالنفس؟

• هى شئ يتمناه الجميع ويتطلع إليه بل هى مهارة احترام الذات والشعور بالإيجابية والقدرة على الفعل يؤدى إلى شعور بالارتياح والاطمئنان والقدرة على تحقيق الأهداف.

أسباب انعدام الثقة بنفسك :

اعتقاد أن الآخرون يرون نقاط ضعفك يسبب لك قلقا يجعلك تتفاعل معه كأن يصدر عنك تصرف لا يمت لشخصيتك ويؤدى الى الخجل من فسك وينتهى بانعدام الثقة بقدراتك
عدم الشعور بالأهمية فى المجتمع وإلقاء اللائمة على الآخرين دائما يزيد من انعدام الثقة .
الفشل في بعض المواقفوالتفكير المستمر بالماضي
والكثير من العوامل التى تؤدى لانعدام الثقة مثل الإهمال والخوف والأوهام وانخفاض تقدير الذات .
ومن اهم العوامل التى تؤثر على ثقتك بنفسك هى عدم الثقة الحقيقية بالله سبحانه وتعالى وعدم التعرف على قدرات نفسك .

لماذا تحتاج إلى الثقة بنفسك؟؟

لأنها مفتاح النجاح فى كل مجالات الحياه لانها:-

تساعد على اقناع الآخرين
تمكنك من التأثيربالآخرين
تمكنك من الثبات على موقفك
تساعدك لعرض أفكارك
تعطيك شعورا بالقوة والسعادة
تساعدك في مهامك الوظيفية
تمكنك من مواجهة الجمهور
تكسبك احترام الآخرين
تساعدك على حسن التصرف
تنقذك من المواقف المحرجة

المواقف التى يمكنها أن تهز ثقتك بنفسك:-

دلائل انعدام الثقة بالنفس:-

عند انعدام الثقة يظهر على الشخص بعض الدلائل التى تبرز انخفاض ثقته بنفسه ومنها:-

أولا:- دلائل التفكير —- لا استطيع – هذا صعب – لا أعرف – قد أستطيع – ربما غيرى أفضل لفعل ذلك – لا أستطيع تقرير ماذا أفعل
ثانيا:- دلائل الشعور —- الخوف – القلق – الاحباط – الغضب من النفس – الخوف من المجهول – الهبوط المعنوى .
ثالثا:- دلائل السلوك —- السلبية – التردد – التسوييف – تجنب الغير – صعوبة البدء بالاقتراح – طلب المساعده المتكرر – طلب الاطمئنان – اتخاذ المقعد الخلفى.
رابعا:- دلائل جسدية —- الميل الى الانحناء – عدم النظر فى العين – التوتر والعصبية – الهمهمة – الكسل والخمول .

الفرق بين الواثق بنفسه والمغرور :-

الواثق من نفسه يعتز بنفسه ولا يقارنها بالاخرين وتكون ثقته نتيجة انبثاق داخلى من شخصيته وثمار جهده الشخصى فى تحقيق ذاته .

أما المغرور شخص لديه شعر بالعظمة وتوهم الكمال ويرى أنه أفضل من الاخرين كما ان ثقته هى اصطناع خارجى فقط .

كيف تكتسب الثقة بنفسك ؟؟

حقك

ح ——– حركات ——- يقوم بها الشخص الواثق من نفسه.

ق ——– قناعات ——- يؤمن بها الشخص الواثق من نفسه.

ك ——– كلمات ——- ينطق بها الشخص الواثق من نفسه.

معادلة الثقة بالنفس :-

منظومة الثقة بالنفس :-

لها عدة مستويات وهى

أتمنى لكم الاستفادة من موضوعى المتواضع