خسارة 5 كيلو على المضمون في اسبوع مع رجيم الزيت و الكمون حصريا على مجتمع رجيم
اهلا حبيباتي
رجيم سريع لمن لديه مناسبة
البرنامج الغذائي
فطور الصباح
ملعقة زيت زيتون
بعد منصف ساعة
2 بيض مسلوق + كوب ماء مع ملعقة كمون + قهوة او شاي دون سكر
الغذاء
200 غرام دجاج او سمك + كوب ماء بالكمون + 200 غرام كوسة
العشاء
2 تفاح + كوب ماء بالليمون
قبل النوم ملعقة زيت زيتون
ممنوع الملح و السكر تماما
بلتوفيق حبيباتي
يسلموووو
نهلة زيت الزيتون تشربيها هكداك وحدها؟؟؟ انا نحبها بزاف في الماكلة و صوص السلطة وكل شيء بصح مانقدرش نشربها وحدها’’’ بالتوفيق للي تجربها و تلاقي نتيجة….يعطيكي الف عافية ,,, موااح
الرجيم مجرب؟وكيف نشرب زيت الزيتون !؟مابصير نحطه عالبيض؟؟
منورين حبيباتي
اختي الرجيم متترجم و يستعمل كمل هو دون تغييرات و الا لن تكون النتيجه هي المذكوره