ممكن هذه تمارين مهم لي تصغير الصدر والظهر شكراا عزيزاتي
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
انا اقصد الظهر مو تصغيره بل تخفيف الوزن في منطقة الظهر العلوي
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اختي الكريمة
سأنقل موضوعك الى قسم الاسئلة
هناك سيجيبونك الاخوات انشاء الله
mshmosha shokran dear pls ale tqder tsa3dny akon shkera laha
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
تفضلى حبيبتى هذه الروابط
اتمنى اكون افدتك بالتوفيق حبيبتى