تخلص من الكرش ب 3 حركاااااااات
——————————————————————————–
السلام عليكم ورحمة الله و بركاته،
عندى ليكم طريقة سهلللللللله اوى عشان خاطركم و كل الى طلباه منكم ان تدعولى أن يغفر لى الله و يحسن خاتمتى و يغفر و يرحم ابى و يدخلنا جميعا الجنة دون سابقة عذاب او مناقشة حساب ربنا يرزقنى بالزوج الصالح و العمل الطيب .
طولت صح المهم عارفين الخبير العالمى إبراهيم الفقى قال طريقى سهلة لإخفاء الكرش خالص بس لازم المداومة هى سهلة
[IMG]http://loolitaflower.***********/krsha1.gif[/IMG]
أولا : أخد شهيق عميق اسحب بطنى كله بيه
ثانيا: اعد لسبعه
ثالثا: احرك جزئى الأعلى لتحت ثلاث مرات
رابعا: اطلع الهواء المكتوم على ثلاث مرات
هتلاقوه ان من مرتين بس عضلات بطنك هتشد كأنك عملت تمرينات 1/2 ساعة و لازم تتعمل اكتر من مرة و مش هتاخد 10 ثوانى و ممكن تعملها و انت قاعد فى اى حته و الفكرة إن كتم الهواء ده بيخلى المخ يدور على دهون يحرقها و لما البطن بتكون مشدوده بياخد إشارة فيحرق الدهون حولين عضلات البطن . ربنا يمحى كروش الجميع i
منقووووووووووول
وطبعا ادعو لصاحبة الموضوع لكن اياكم تنسوا تدعولى
منقووووووول
أولا الله يسعدك ويسعد صاحبة الموضوع
لكن الصوره ماطلعت عندي
ياليت تعيدين تحميلها على مركز تحميل رجيم
مشكووره حبيبتي انتظرك
جوودي
ودي
حلو حلو حلو حلو حلو كتييييييييييييييير
الله يعطيك العافية ويرحم والدك ويرزقك الزوج الصالح آمين آمين
رح أبدأ بتجريبها ان شاء الله بعد المشي وان شاء الله خير للجميع
ودي وخالص احترامي
منورات على الطله
حبيبتي انامتزوجه
الله يسخرلك زوجك
مجربته