تخسيس البطن و التخلص من شحوم الكرش بوصفة عشاء غير مكلفة و سهلة التحضير حصريا على مجتمع رجيم
اهلا حبيباتي
صايرين كلكم تعرفو مشكلة كرشي و امس كان العشاء زبادي طبيعي و موز و كيوي
اليوم حذفت الموز و خليتو بس زبادي و كيوي لانو الاثنين من اقوى الاشياء ضد الكرش
و اضفت ايضا القرفه لانها تسد الشهيه و تكسر الشحوم
و صدقيني لو ما عجبك الاكل ووو روحي شوفي المرايه مكان سمنتك راح تتسد شهيتكعلى طول 
الله يحقق امانيكي
وااااو وصفة رائعة لان الزبادي يساعد على اذابة الشحوم
وان شاء الله نقدر نخسس الكرش
الف صحة وهنا علي قلبك ياحبي
تقريبا مثلي انا عمل اكتيفيا وحبتين فرولة وملعقة صغيرة بذور الكتان
والقرفة نونو تعمل على تعديل السكر في الدم منه الجسم لا يخزن
السكر الزائد في الجسم ويسبب في زيداة الوزن
تسلمي تقيمي
لي معصبة يا عسل
الف صحة و عافية نهول
والله يحققلك كل الي تتمني