مرحبا صبايا
كيفكن 
هاد اول موضوع الي وحبيت شاركن تجربتي وبنفس الوقت بطلب نصيحتكن 
صرلي بعالم الريجيمات سنين 
طبعا وكل مره مابثبت ع ريجيم و تضعف الاراده ونخربو
وهالوزن طالع نازل 
لحتى اانصدمت بوزني يوم لقيتو 92 كلغ 
اجتني صدمه
وقررت ابدا رحلتي بعالم التخسيس 
بلشت بشهر 1
تخفيف اكل..كنت باكل كل شي بس كميات خفيفه حتى الشوكولا كنت باكلها بس مو كتير يعني اكتر شي 50 غ
ةالحمدلله رب العالمين نزل وزني بشهرين و نص من 92 كلع ل 80 كلغ 
بعدها جربت اول اسبوع من ريجيم الدكتور فادي ..ونعم الكريم نقصت 2 كلع 
وهلا انا ب تاني يوم من ريجيم عذاري 
لسه ما بدي اوزن ليخلص الاسبوع ان شا ءالله
انا طولي 162 سم وحابه وصل ل 56 كلغ ات شاء الله بس خايفه يثبت وزني قبل ما وصل
لان بمرحله التخفيف لي مشيت عليها ثبت وزني كزا مره
وكمان ما عم حس انو تغير شكلي
يعني ما نحفت كتير بالشكل هيك حاسه حالي
او يمكن لان حابه انحف اكتر ما حبيت حالي هلا
والله مابعرف 
الله يجزيكن الخير صبابا بس لو تعطوني نصائح وتجارب ناجحه
لات بدي وصل لوزني المثالي ان شاء الله قبل الصيف 
مستحيل ما يكون شكلك تغير بس انت ما بتحسي
لازم تصوري حالك وتتركي الصور وترجعي تتصوري بنفس الثياب وتقارني بين الصورتين اكيد الفرق رح يكون شاسع
طريقتك كتييير حلوة كل 5 ايام او كل اسبوع عملي نظام معين هيك ما بيتعود جسمك ع نظام معين كمان لدك تحطي ببالك كل ما قربتي من المثالي كل مارح يكون نزولك أقل الله يوفقك ويثبتك حبيبتي
موفقة يارب
صحي كنت بمشي كل يوم طبعا شي ساعه او نص او اكتر من ساعه حسب الوقت
وكمانا كنت بشرب ع الاقل لترين مي
وبالنسبه لريجيم الدكتور فادي اخر يومين خربتهن هههه اكلت اكلات يابانيه بس مو عاليه السعرات الحراريه بس ع الغدا
لان بصراحه انا مهووسه ميزان..كنت بوزن كل يوم ..بعرف مو صح بس مهووسه والله
لما شفت بعد اربعه ايام الوزن بريجيم الدكتور فادي ثبت ع ال 78 …خربت الغدا باخر يومين
وهلا انا بريجيم عذاري وهاد تاني يوم …و ان شا ءالله بنهايه الاسبوع رح بوزن وقلكن شو صار معي
فصيله دمي هي 0 ايجابي
ولي عندها اي استفسار
حاضرين لعيون الطيبين
وشكرا الكن صبايا
مستحيل ما يكون شكلك تغير بس انت ما بتحسي
لازم تصوري حالك وتتركي الصور وترجعي تتصوري بنفس الثياب وتقارني بين الصورتين اكيد الفرق رح يكون شاسع
طريقتك كتييير حلوة كل 5 ايام او كل اسبوع عملي نظام معين هيك ما بيتعود جسمك ع نظام معين كمان لدك تحطي ببالك كل ما قربتي من المثالي كل مارح يكون نزولك أقل الله يوفقك ويثبتك حبيبتي
موفقة يارب
تسلميلي حبيبتي ع تشجيعك شي بيفرفرح القلب والله 
ياريت اشتركت معكن من زمااان وكنا قهرنا هالدهووون
ان شا ءالله غاليه
بس لساتني بعيده ع المثالي… انا ب 78 حاليا والمثالي تبعي 56 لان طولي 162 
مهوووسه الميزان هي معضلتي 
مو بس مشكلتي
بس ان شاء الله رح حاول ما اوزن الا كل اسبووع يااارب 
يخليلي يااكي
نورتيني ورفعتي معنوياتي
الله يجزيك كل خير ياارب 
يوميات الاسبوع الثاني لاستقبال شهر الخير …….
بتصدقي ما انتبهت ع اسمك لهلأ من موين من سوريا
وانت هلأ بسوريا ولا وين يا قمر انا فاطمة من اللاذقية
يخليلي ياكي الهي
رح انضم وشارك فيها ان شاء الله بس لشوف اخره هالاسبوع مع الريجيم لي متابعتو 
شاميه 
للاسف برا سوريا والله حاليا باليابان
عاشت الاسامي حبيبتي 
والنعم منك وكل اهل الساحل 
تشرفت فيكي