صباح الخيرر صبايا
زي ما هو بالعنواان انا بسال اذا الصامولي الخبز هذا الطويل يسمن ؟؟
لانو مره قريت عنه عادي ما يسمن لانو لونه بني
بس حايه اتاكد منكم
اذا كان _بر_ يعني@ الاسمر@ مايسمن افيدلك علميا
من الخبز الابيض
حبيبتي انا اللي اعرفه ودايم اسمع بالبرامج الدايت ان الخبز ومشتاقاته كلها متقاربة بالسعرات الحرارية مع اختلاف ان الاسمر فيه الياف اكثر لذلك هو افضل من الابيض بس لازم ماتكثري. وترا الخبز بانواعه يزيد الوزن وخاصة منطقة الارادف والافخاذ بس حاولي تاخذية بكميات معقولة
اتمنى اني افدتج وموفقة حبيبتي وان شاءالله توصلي للوزن اللي تريديه