السلام عليكم ورحمة الله وبركاتهكيفكم ياحلوات اتمنى تكونوا بالف عافيه وصحه ورشاقه
حبيت انقل لكم تجربتي المتواضعه والتى مازلت اعيشها حتى الان
لانها لسى ماخلصت واتمنى تدعون لي اني واصل للوزن 61 بالسلامه ياربي
بعد ولادتي وزنت وكان وزني 77 انصدمت كيف راح تروح هالكرش وهالشحوم
المتراكمه قلت خلني اول استعيد عافيتي لاني في ولادتي تعبت
بعد شهرين من الولاده قلت لازم اغير هالجسم اللي كله هضاب ومطبات
طبعا انا طولي160
اول شي قررته اني اغير من طريقة اكلي ولا استعجل في انزال الوزن
طبعا انا تاثرت جدا بكتابات الاخت منى دايت الله يجزاها كل خير
خففت اكلي وامشي على الدراجه 15 ال20 دقيقه في اليوم ويوميا 2 كوب شاي اخضر
والان صار لي 4شهور ونصف ووزني 67 كيلو واحس اني اهملت تعبت مليت
ابي احد يشجعني اني اوصل للي ابيه اهههههههههه تعبت من هالجسم ودي اغمض عيني وافتح القى وزني 61
وزني ينزل ببط جدا
زوجي الان مسافر ماراح يجي الا بعد شهر ودي يجي يلاقيني متغيره
وسلامتكم
ولا رد واحد مشكورين
مشكووورة حبيبتي على مشاركتنا تجربتك الجميله
والف الف مبروووك
وعقبال الوزن المثالي يا رب
على البركه انزول ياحبيبتي ومن تجارب غيرياسمع دايمن انك دايم تكثري من الرياضه يعني ساعه باصباح وساعه باالمغرب يكسر الدهون وبعدين جربي رجيم عذاري كلن يمدحه والله يوفقك وانا ابدمشوار انحف يوم السبت بعد الدوره برجيم عذاري اذا تبينا نبد مع بعض حياك لين انتي مايبيلك واجد باالكثير اسبوعين
تابعي رجيم عذاري
اوكيه اختي محسوبه كم وزنك وطولك انا دورتي الاسبوع الجاي يوم الاثنين وبخلص وبابدا السبت ان شاء الله