ا((•°•°ண((•°•°ணابتداااء يومياات Fitness For Ever لكل الاوزان ((•°•°ண((•°•°ண‏ 2024.

بواسطة aksachli
27 أغسطس، 2023

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

الحمدلله والصلاة والسلام على رسول الله وعلى آله وصحبه أجمعين

بعد فتح التسجيل في جروب(((في يومياات Fitness For Ever لكل الاوزان((•°•°ண ‏

وتم الاشتراك فيها

اليوم حتبدا ان شاء الله الومياات ومتابعتهاا

ان شاء الله اليوميات دي تستمر معانا من (1972009)

الي (102009)

وان شالله تكون خير لينا وللكل

اما بالنسبة للبنات اللي عايزين يسجلوا معانا

يقدروا سجلوا من الرابط ده

(يكتبوا بيانتهم فيه)

http://www.rjeem.com/forum/t53284.html

وفكره اليوميات لذيذة ومشجعــــــه

مثلا :

بقريق الخمسينات

البنات اوازنهم:

58,53,51,59,59

مثلا

نجمع اوزنهم

مجموعها 307

اوكي

بعد انتهاء مدة معينة نجمع اوزنهم تاااااااااني

مثلا حيكون اوزنهم

51,49,45,45,52

يكون مجموع وزنهم بعد التنحيف

242

نحسب نحفوا بنسبة كم بالمية

والفريق اللي نحف بنسبة اكبر في الفرق

هو الفريق المتقدم في اليوميات والفايز

وده كلو عشان نتسلي ونتشجع

وهذا شعار الجروب

وهذا هو الجديد رائع

وعلي كل المشتركات وضعه في توقيعهم
7
7
وان شالله نعمل

ووسآآآآم للفريق المتقدم

وهي دي الفكره التشجيعيه فاليوميااااااااات

الشروط كما ذكرتها من قبل في موضوع التسجيل هي:_

عمل الرياضه والانتظام فيها حسب الجدول الذي سوف يتم تحديده وتنزليه لها

الدخول باستمرار وعدم التغيب عن اليوميااااااااااااات

ولو 3 مرات اسبوعياا ويفضل يوميااا

والمطلوب للتسجـــــــيل

البيانات المطلوبة من ورداتنا الكريمات هي:

الاسم:

الوزن:

الطول:

الهدف الاول:

الهدف الاخير:

وطبعا عرفين ان احنا فرق

فريق الخمسينات ,الستينات…………………الخ

اسماء المشتركاات حتي الآن:

بفريق الخمسينات

عروسة قطر

في فريق الستينات

رشفة قهوة

soso_awal

lina85

$شذي الورد$

في فريق السعينات

سمسم

maisakur

فاديه

بحب البحر

meryam-sm

امل الرشاقة

ام كامل

في فريق الثمنينات

دانه

dr.happy

nanoelroby

ريحانة الدنيا

في فريق التسعينات

tassy

في فريق المئات:

الكون يفداني

غموـوض

ملحوظة :(لا يمكن اشتراك احد اخر في فريق السبعينات او الثمنينات نظرا لكثرتهم ولكن تستطيعواا التسجيــل في فريق التسعينات والمئات والخمسينات والستعيناآت)