السلام عليكم يا حبيبات ريجيم
النهاردة اول يوم للريجيم
استيقاظ 10 صباحا وشرب كوبين ماء علي الريق
المشروب الحارق والافطار في الحادية عشر ( 2 بيضة مسلوقة )
ممارسة التمارين الرياضية لمدة ساعة
كوب شاي
المشروب الحارق والغداء في الثالثة عصرا ( شوربة خضار )
شرب اربعة اكواب مياة
المشروب الحارق والعشاء في السابعة مساء ( برتقالة )
شرب اتنين كوب ماء
مشاءالله استمري
برافو اختي شيمو استمري
ومبروك مسبقا الخطوبة التزمي وان شاءالله تنزلي وزن بصحة وعافية
بالتوفيق حبيبتي استمري و ربنا معاكي و نحنا معاكي
تسلمولي يا قمرات
بالتوفيق حييبتي