المانجو

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اليوم نقلت لكم هالمعلومات الحلوه عن احلى فاكهة او كما يسمونها ملك الفاكهة ولذلك لعشقي لها

وهـي :

![ الـمـانجـو .. Mango ]! ‏

ثمرة المانجو تنمو شجرتها في مناخ مداري وشبه مداري.وأفضل أنواع المانجو هي التي تزرع في مصر موطنها الأصلي: الهند والهند الصينية.

للمانجو فوائد صحية كثيرة:

عندما تأكل المانجو تشعر انك افضل حالا، فبالإضافة لطعمها اللذيذ واحتوائها على الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة فيها أيضا إنزيم يساعد على تهدئة المعدة.
تحتوى المانجو على كثير من فيتامين سي وفي الهند تستخدم المانجو لإيقاف النزيف وتقوية القلب وتنشيط الذهن.

تعمل المانجو على بناء الدم وتساعد في حالات الإصابة بالأنيميا لاحتوائها على نسبة عالية من الحديد.
كما تساعد كميات البوتاسيوم والماغنسيوم الموجودة في المانجو على علاج تقلص العضلات وأيضا على إزالة التوتر.
تعتبر المانجو واحدة من أغنى المصادر الطبيعية بالبيتاكاروتين وهي مادة مضادة للأكسدة وأيضا مجموعة فيتامين "ب" التي تساعد على تقوية الجهاز العصبي.

يوجد بالمانجو أيضا حامض الجلوتامين الذي يعد الغذاء المثالي للمخ من اجل التركيز والذاكرة.
تحتوي الحبة متوسطة الحجم من المانجو على حوالي 40% من احتياجك اليومي من الألياف، فلو أكلت حبة مانجو يوميا لن تعاني من الإمساك
أو القولون العصبي.

بانتظار ردودكم فلا تحرموني منها

أختـكم زرقاء اليمامه

مشكورة حبيبتى سلمت يداك
جــــــزاك اللـــــه خيـــــــــــــرا

انا من عشاق المانجو لو فضلت اكل منها ليل نهار مزهقش

مشكورة اختى

يا سلام على منظرها الرائع
شكرا على المعلومات المفيدة يا قمر
بارك الله فيك…

تسلم الايادى على المعلومات الرائعة

المانجو من الفاكهة المحببة جدا

وكمان طلعت مفيدة جدا شكرا حبيبتنا

مشكوره خيتووووووووه ويعطيكِ الله العافيه