هناك أهمية لزيادة تناول الأغذية الغنية بفيتامين ا بالنسبة للمرأة، وكما هو معروف يعتبر نبات الجزر من أغنى الأغذية بهذا الفيتامين كما يتوافر كذلك فى الخضروات الورقية عموما والفاكهة الصفراء كالمشمش والكانتالوب، كما يوجد فى اللبن والزيوت والزبدة، ويمكن تأمين الحصول على جرعات كافية بتناول أحد المستحضرات هذا الفيتامين فى حالة نقصانه بالجسم أو عدم إمكانية الحصول عليه بجرعات كافية من خلال الغذاء.
لكن يجب أن تكون تحت إشراف طبيب، لأن تناول جرعات عالية من مستحضرات فيتامين ا أكثر من 5 إلى 10 ملليجرام يمكن أن يتسبب فى التسمم وتهيج الجلد وتساقط الشعر.
أما الجرعات الزائدة من البيتا كاروتين فإنها لا تتسبب عادة فى حدوث تسمم أو أعراض جانبية باستثناء حدوث اصطباغ الجلد بلون أصفر يقل تدريجيا مع تقليل الجرعة.
ويعتبر فيتامين ج من الفيتامينات الأخرى التى يعتق أيضا أنها تساعد على الحماية من سرطان عنق الرحم، بدليل أن نقصه يؤدى إلى تغيرات بخلايا عنق الرحم، وتذكر إحدى الدراسات أن المرأة التى تتناول يوميا فيتامين ج يقل عن 88 مجم تزيد فرص إصابتها بتغيرات فى عنق الرحم تصل إلى 4.35 مرة، إما التى تتناول أقل من 30 مجم يوميا ففرصتها تزيد 7 مرات الإصابة بسرطان عنق الرحم أو بتغيرات خلوية بالعنق.
