العناية بالبشرة فترة الرجيم و الرياضة امر مهم جدا لان الهدف من الرجيم و الرياضه هو رشاقة و جمال
لذلك يجب ان ننتبه لبعض النقاط كي لا تتاثر بشرتنا سلبيا بالرجيم و الرياضة
حبيباتي اكيد كلنا نحرص على فقدان الوزن دون ان نؤذي اي جزء في جسمنا خصوصا البشرة .
البشرة اثناء السمنة معرضه للسيلوليت و الترهل و الخطوط البضاء و الحمراء
مع الرجيم ارتخاء البشرة و مع الرياضة جفاف البشره بسبب العرق
الحل هنا
1 / الحمام المغربي مرة في الاسبوع
2 / تدليك البشره و ترطيبها بكريمات تحتوي على الحليب او بزيوت عطرية دائما .
3 / وضع زيوت تخسيس او جليسيرين سائل قبل البدء باي نشاط رياضي
4 / الاستحمام فقط بالماء بعد الانتهاء من الرياضة
5 / شرب كميات كبيره من الماء في اليوم من 2 لتر حتى 3 لتر .
6 / فرك الجسم مرة في الاسبوع بمقشرات الوجه افضلها المصنوعه من الفراولة او المشمش
7 / اكل 5 حصص من الخضر و الفواكه الطازجة يوميا
8 / الابتعاد عن كل انواع المكياج اثناء الرياضة
9 /النوم الكافي من 6 الى 8 ساعات ليلا
10 / لبس ملابس قطنية اثناء القيام بالرياضة لمنع التسلخات الجلدية .
11 / عدم الخضوع لرجيم قاسي او رياضة قاسية
و ان شاء الله كل هذه النقاط ساتعرض لها في مواضيع منفرده ان شاء الله فمعا سنكون ضد السمنة و اثارها السلبية في حياتنا
حملة رجيم معا ضد السمنة
عزيزتي
عآشت أيدكِ ياقلبي
موضوع في منتهى الأهمية
ويعطيك عافية على طرحك المفيد والمهم
خطوات سهلة واضحة
عن العناية بالبشرة فترة الرجيم و الرياضة
حبيبتي
بارك الله فيك وأثابك ونفع بك
لا تحرمينا جديدكِ المميز
تقبلي ردي المتواضع
وتقييمي
موضوع رائع ياقلبي
خطوات سهلة واضحة
رائع يا قلبي بالتوفيق اكي و ليييييي
موضوع مفيد
قواج الله حبيبتي
موضوع رائع وخطوات جميله عاشت ايدج حبيبتي