اليوم الاحد
16 / 11
باقي 45 يوم على نهاية السنة
وأمس انتبهت ان في عندي ذكرى مهمة بعد 9 ايام
اتمنى ان انزل كم كيلوا قبلها
انا اليوم اتبع رجيم اللبن الي خليت الرابط الخاص بي أمس
على الريق ماء و ليمون دافىء
الافطار
لبن مع ملعقة صغيرة بذر كتان و كمون و حفنة من كورنفلكس رجيم
بين الافطار و الغداء الصراحة كنت راح موت من الجوع و اكلت شوي بطيخ احمر كنت مستعجلة ماصورت هههه وه بالرجيم كاتبين حبة فاكهة فأخذت شوي بطيخ احمر
الغداء
لبن و خس و خيار
اكلت بس اللبن و ملعقتين من الخس و الخيار ماقدرت
والصراحة كنت عاملة مقلوبة اليوم وحقده عليهم كلهم هههه. لي ماياكلون لبن زيي ععهعههه أخذت لقمة من المقولة بس عشان أشوفها و طلعت ناقصها ملح ههههه
و طبعا أخذت بطيخ احمر هل مرة اكثر شوي من اول مرة
لازم يكون العشاء لبن و شوربة خضار
انا اكتفيت بالبطيخ و أخذت ملعقتين لبن بس عشان حسيت ان لازم يكون في لبن
وخلص يومي على هذا الشي
بكرة أحلى ان شاء الله
الله يتمم على خير ان شاء الله
دعواتكم
يسلموووو يا عمري
صحه و هنا حبيبتي
الله يوفقك 
تسلم الايادي ام انس
الله يوفقك 🙂
ربنا يعينك ويوفقك 🙂
جميل جدااا ام انس صحة وراحة
بالتوفيق ام انوسي صحة وعافية ونزول وزن ان شاء الله