السلام عليكم ،،،ممكن سؤال يا دكتور لو سمحت 2024.

دكتور انا خضعت لعملية قص معده قبل 9 سنوات والحمد لله نجحت العمليه ونزلت خلال سنه 40 ك كان وزني قبل العمليه 126ك وبعد سنه صار وزني 80ك جسمي كان مرررة مناسب لي ورااااضيه كل الرضى انا طولي 171 وعظمي عريض ما احب النحف الزايد ،، المهم يا دكتور فضلت على هالوزن 7 سنوات أأأكل اللى ابي والحمد لله كنت انزل بالإسبوع 1ك بدون رياضه مشي خفيف وسباحه خفيه ،،
تزوجت وانجبت وخلال فترة الحمل زاد وزني ت من اخد حبوب الهرمونات "كلوميد" + مثبتات الحمل " ديفستون &ابر تثبيت وتحاميل"المهم بعد الإنجاب طفلي الأول زاد وزني 12ك وحملت على طول وعلى الحمل التاني صارت الزياده 20ك والمشكله الأكبر ان طلعلي كرش

الحين وزني 100ك نفسي ارجع 80 ومالى قادرة عملت ريجيم التمر واللبن ونزلت عليه 5ك بس للأسف رجعتهم بعد 6 شهور
جبت حبوب من سوريا اسمها FIT ORLISTAT 120mg
اختي جربتها ونحفت بس انا خفت استخدمها لأني قرأت على النت ان الأدويه تضرب الكلى والكبد
حاولت اشترك ب دايت سنتر بس صراحه غالى 2400 ريال بالشهر " توصيل الأكل + متابعة الأخصائيه بشكل اسبوعي "
انصحني يا دكتور الله يخليك ابغى بس انول 20ك ونفسي كرشتي تروح " قرأت عن المويه الدافيه على الريق مع نصف ليمونه و1م كمون يروح الكرش " ايش رأيك استمر عليهم ؟؟؟
وآخذ الحبوب اللى جبتها ؟؟ مع العلم اني ولله الحمد لا اعاني من اي مرض ولله الحمد والشكر وياريت لو تعطيني نظام ينزلني 20ك ولك كل الشكر

السلام عليكم حبيبتى اولا لا انصحك بتناول الحبوب لان لها اثار جانبية فى غنى عن ذكرها وثانيا خلطة الماء الدافىء مع الليمون والكمون رائعة واثبتت نجاحها وانصحك للنزول
كثرة شرب الماء +المشى ثلاث مرات اسبوعيا
الامتناع عن المقليات والدهون والحلويات المصنعة مثل الكيك
اخذ جميع منتجات الالبان خالية الدسم
الاستعاضة عن سكر التحلية ببدائل مثل الفركتوز
عدم شرب المياه الغازية
افطار كوب حليب خالى الدسم +بيضة مسلوقة +ربع رغيف +حبة خيار
غذاء ربع فرخة اوشريحة لحم او تونة محفوظة فى ماء +تلت ملاعق خضار سوتيه اومطهى نى فى نى +تلت ملاعق ارز او مكرونة +طبق سلطة كبير بدون جزر
بعد ساعتين 2حبة فاكهة
العشاءزبادى لايت +قطعة جبنة قريش او طبق فول صغير بدون زيت
تمنياتى بالصحة