اقوى خلطة منحفة للارداف تخلصك من المقاسات الكبيرة و الشحوم حصريا على موقع رجيم هذه الخلطة مدتها شهر كامل لكن نتائجها جد رائعة لمن يعانون السمنه على مستوى الارداف
يجب جعل ها الشراب كوصفه عشاء دائم + وجبة قبل اافطار الصباح .
المكونات
2 اجاص
3 حبات فجل احمر
قليل من اعواد الكرز
نقطع الاجاص و الفجل و نضيف لهم كوبين كاء سخن جدا مع عودين او ثلاث من الكرز
نغطي و نتركه 10 دقائق ثم نرفع العودين و نطحن
و نشرب بعد اضافه مكعبات ثلج ( لنتائج افضل ) و يمكن شربه دون ثلج .
ينصح ايضا بالابتعاد عن الدهون فتره الحمية الخاصة بالارداف.
بالتوفيق حبيباتي 
بارك الله فيك نحلة ديما مبدعة بمواضيعك المميزة
اشكرك نهلة انا جل وزني الزاءد متمركز فمنطقة الأرداف و اعلى الفخذ ) la culotte de cheval) فاتمنى ان هد الوصفة تساعدني … بالحق قوليلي فين نلقى اعواد الكرز
بوركتي
تسلم ايدك نهول حبيببتي ددددددم مبدعة
وان شاء الله الكل يجربها و يستفاد
منورين حبيباتي الله يسعدكم
هاذي مجربتها زوجه اخي لانو مشكلتها في الارداف
تاج حبيبتي انت من الجزائر
هي تجديها عند العطار او الصيدليه
يارب البنات تستفيد بها أسأل الله ان يسعدك فى الدنيا والاخره 🙂