صبآحكم كوفي لآيت
وسوكــر دآايت 
إن شآاء الله الكـل منآاح
من زمآان بنززل موزوع هون لأنة فحيآاتي كولهآ مانزلت فيلو شيءْ
وحبيت أفيدكم فأشياء استخدمتهآ للتخسيس .. وفأدتني ..~
طبعآ مع الرجيم والريآاضـة لانهآ تعتبر مكمل فقط أومسآعدة ..~
أنا استغرب من بعض النسوآان لقلتٍ لهاآ مآشاء الله ايش منحفك
قآالت الشاآي الفلآني ولآ أنا أكل كول شيْ <<قووية 
{ يعني مآفية وحدة تستخدمهآ بدون رجيم وتنحف مستحيل ولآتفكر ..}
ندخـل دوغري يالموزوع
::
دآائمآ أقرأا فالنت عن الأكلآات التي تساآعد ع الحرق أوتزود عملية الأيض
ومن تجربتي .. استفدت من عدة أكلآات وعاجبتني طعم ولآأروع 
ومن أولهم
|الملفوف|
والكل عآارف فوائدة .. مايحتاآج اكتب ..
وانآكونت احوطة مع السلطة وأكلة لوحدة
تصدقون صرت أقطعة حتى مع الفطور لوكآان بيض
وسمعت نآاس يقولو يفتح الشهية وبصراآحة انا اقوول العكس
يخليكٍ تستمتعي بالأكل وبذاآت مع الدآايت
حآولت مشرب الآ خالي الدسم أوقليل الدسم
والحليب مالناآغنى عنوو بذاآت مع الفطور
بصرآحة من عملت الدآايت
سرت احوب الأشياء الحآمضة 
وأعصر الليمون حتى ع البيض والجبن حالة والله
ومع السلطة رووعة وآووو اممم
الآن نتجة الى المشروبآات
مآبقيت شيْ من العطآار ولآصيدلية
وحتى من برآا السعودية طلبت 
..~
وجوبت لكمـ الزبدة وهيآ الأهم 
| شآاي الضيافة |
من الصيدلية
وسعرة :19 ريال
وأحياناآ 20 كول مرآ يزودو سعرة
لكن بصرآاحة رووعة قليلة فية
وكونت استخدمة مرة فالأسبوع
يتلع الي فالبطن كولو 
..~
فعلآ هو شآاي الرشآاقة اسم ع مسمى
من مصر ..~
وبصراحة ماستمريت علية كثير لكنة حلوو
وريحتة كانو معآاة بهآارت حقت الأندوومي
ويسد الشهيــــة ..~
وكآان مشروب ٍ المفضل
ولآزم العصر أعمل ليآ ترمس منوو
وجربت أنواع كثيرة ..وغالية ورخيصة
لكن أنآ مرتاآحة ع النوعين دولآ
لأني احب الشاي الخفيف
والكل عآارف انو يشد الجسم وينحف البطن
وحنزل الطريقة لكم بس تآبعو الموزوع
اومي شريتة من العطآار وهو غير محموس
وحمستوو وتلع هيك ..~
يشد الجسم
{شآاي أخضر + كمون + زنجبيل + نعناع }
{ قشر قهوة +كمون + شمر + ملعقة قرفة }
{ زنجبيل + نعناع }
{ الكمون لوحدة .. والشمر لوحدة ولا مع بعض كولو وآاحد }
على الريق :
{شريحة ليمون + كمون } وأحيآنا أعملهآفليل وشربهآ ع الريق
تنحف البطن بشكل فظيع 
..~
والوصفة السحرية أتحدى أحد يجربهآا ومتخس
( ملعقة قرفة + كمون + وشريحة ليمونة ) تشرب قبل كل وجبة كوب فقط ..~
بصرآاحة انا شفت عنهآ فاليوتيوب ودكتور يتكلم عنهآا ..~
نرجع للمشروبآات
الشآاي الي أزعجونآ فية
حلفت الآ اشترية
| شاي إيلاآن |
سعرة : 120 ريآال
وحصلت فية كيسين وأديت واحد أوختي
لكن بصراآحة مجربتو الاآ تقريبا اسبووع
حسيت الفلوس خسآارة فية
بس أوختي جربتة وتقوول حلووو حيرتكم ..~
للتوضيح اخدت صورة الكرتون من النت لانو اديتة اوختي قبل أصور
ما التآانية ليآا علشآان محد يقلي سآارقة الصوورة خخخ
سعر الحبوب : 200 ريال
مرتين استخدمتتهآ وكاآنت حلووة بس غآالية
اطحنهآ وحوطهآ مع الزباآدي
كآانت رآائععة ..~
الآان نتجة الى الزيووت ..~
""
| زيت الزنجبيل + زيت القرنفل |
استخدمتهآ للبطن أدهن من برآا
وزيت الزنجبيل ع طريقة إكليل الورد
وانا عندي ثلآاتة انواع
وشريت الحزآام الأندونيسي وتلع خررطي 
وجربت حزآام كان من جوآ جلد ومرآ رووعة حتى مع التمآارين
ومع الدورة يخلي البطن يتلع منو عرق وآوو يجنن
والقمصآان بسرآحة لهآ دور بترهل الجسسم والسمنة
البسو أشياآء تشد الجسم ..~
ولاأنسى مشد من نعومي البسو حتى فالجآمعة ومريح جدآآ
وبالحركة بركــــــــــة
تعبت بالتصوير و…و,…
دعوآتكم برآاحــة البآال
و
سلملم 
الموضوع منقول
منووووووووره غلاي
مشكورةماقصرتي
منووووووووووره غلاي