اخواتى الغاليات
اهلا بكم
احب اقدم لكم مشاركتى الاولى فى حملة سماء الابداع فى قسم المقالات الطبية
برنامج وثائقى شاهدته على الجزيرة الوثائقيه
يتكلم عن ساعة الجسم البيولوجيه
فى البداية ما هى الساعة البيولوجيه للجسم
هى ان الجسم على مدار اليوم قد يتغير نشاطه و يتبدل دون خضوع ذلك لاسباب خارجيه و انما هى الساعة البيولوجيه الخاصه للجسم
هى ان الجسم على مدار اليوم قد يتغير نشاطه و يتبدل دون خضوع ذلك لاسباب خارجيه و انما هى الساعة البيولوجيه الخاصه للجسم
و يقال ان الساعة البيولوجيه هى عبارة عن خلايا فى حجم حبه الارز فى المخ تحتوى على جينات الساعة البيولوجيةالساعة البيولوجية ليست واحده للجميع فهى تختلف عند الاطفال عن المراهقين عن كبار السن
فمثلا المراهقين تميل الساعة البولوجيه لجعلهم يستيقظوا فى ساعة متاخره من النهار
اما كبار السن فيستيقظوا مبكرا
و لوحظ مثلا ان من الساعة 7 الى الساعة 11 صباحا يرتفع فيها ضغط الدم اكثر من باقى اليوم
و الاوعية الدموية لا تتسع صباحا بعكس المساء
كما ان لزوجه الدم تكون اكثر فى الصباح و تقل فى المساء
و من المرجح مثلا لمن لديه الاسباب حدوث ازمه قلبيه عاده من الساعة 6 صباحا الى الساعة 12 
على عكس ما يظن البعض فان التمارين الرياضية الصباحية لا تغير الضغط و لا ترفعه
بعكس التمارين المسائية تقلل الضغط
و ايضا من الساعة 10 ص الى 12 تكون افضل فترة للتفكير
و وجد ان 25% من حوادث السير بعد الظهيرة تحدث بسبب الاغفاءة
فيفضل قبل القيادة شرب كوب قهوة و الانتظار 20 دقيقة قبل القيادة
و علاجا للنعاس طوال اليوم اغفاءة القيلولة ربع ساعة تساعد
و فائدة كبيرة للساعة البيولوجيه فى الجسم هو فى علاج الامراضحيث ان هذا العلم جعل الاطباء يعرفوا ان كل عضو له ساعته البيولوجيه الخاصه
فلو اردنا التاثر فيه بالدواء فله وقت معين ليكون التاثير فى اعلى مراحله
و نحصل على الفائده الكامله
ووجد ان النور يسبب بافراز المخ لمواد كيميائية تؤثر بدورها على الساعة البيولوجيه فتسرع او تبطىء
فمثلا الكثير من الشمس فى النهار قد تجعلك تسهر ليلا
و العكس ايضا التقليل من الضوء يجعلك تنام بدرى
و يلاحظ ان كبار السن عاده ما يكون عندهم ضعف فى الابصار مما يقلل من الضوء الداخل من خلال العين فيضبط ذلك ساعتهم البيولوجية بالاستيقاظ مبكرا و النوم مبكرا
اتمنى ان اكون افدتكم بما سمعت فى البرنامج
لا تنسونى من صالح دعائكم
لا تنسونى من صالح دعائكم
وفقنا الله و اياكم لما يحب و يرضى
فين القمرات
سبحان الله الخااااالق
بصراحه اول مرررره اقراء عن هذا الموضوع
انا لما بمشي في الشمس ماا بنام كوويس في الليل
بصراحه اول مرررره اقراء عن هذا الموضوع
انا لما بمشي في الشمس ماا بنام كوويس في الليل
شكرا على طرررحك حبيبتي المفيد والمميز كا تميزك
والف مبروك على وسام الحمله
موضوع جميل ومفيد
بارك الله فيك حبيبه
بارك الله فيك حبيبه
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة بنتـ ابوها
سبحان الله الخااااالق
بصراحه اول مرررره اقراء عن هذا الموضوع
انا لما بمشي في الشمس ماا بنام كوويس في الليل
بصراحه اول مرررره اقراء عن هذا الموضوع
انا لما بمشي في الشمس ماا بنام كوويس في الليل
شكرا على طرررحك حبيبتي المفيد والمميز كا تميزك
والف مبروك على وسام الحمله
تسلمى حبيبتى نورتى و اسعدنى مرورك الحلو 
قد يهمك أيضاً:
موضوع اكثر من رائع رندودة
وبجد اول مرة اقرا هذه المعلومات القيمة
بارك الله فيكى وجعله فى ميزان حسناتك ياغالية
تقبلي مرورى