السلام عليكم بنات انا ابي استفسر بخصوص ميزان السعرات انا بطايف وماني عارفه وين القا وكيف شكله وطريقة استخدامه اذا ممكن تساعدوني والي اشترته تفيدني 
بالسوبر ماركتات الكبيرة او الهايبر بجده موجود بالدانوب او بندة
وفي الالكتروني وفيه العادي وتتراوح اسعارها من 17 ريال الى الغالي 200 ريال
شوفى الأفضل انك تبحثى بالسيرشن على سعرات الأطعمة و حتى بالمنتدى فيه موضوع مثبت بالسعرات الحرارية للأطعمة
و بالميزان المخصص للمطبخ الإلكترونى توزنى حصصك الغذائية
يعنى مثلا بدك تأكلى أرز
أوكى بتعرفى أن ال100 جرام من الأرز يحتوى على كذا سعر حرارى
و لما تدخلى للمطبخ توزنى الكمية
و بهيك تسيطرى على سعراتك للأطعمة
موفقة