السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
انا اعاني من السهر ولا انام ولا استيقض مبكرا يمكن انام ساعة 2 و 3 وهدا اتر عن صحتي
مما سبب لي خمول وعدم تركيز وان شاء الله
في انتظار مساعدتكم بحل لي خاصة انني سمعت انه السهر يسبب مرض القلب
مع المعلوم انني حتى اضع راسي واتقلب في فراشي لمدة ساعتين او اكتر
بجد انا في امس الحاجة لمساعدتكم ربي يجزيكم بالخير ويرزقكم ما تمنون من كل خير
والي ساعدتني والله اني لسوف ادعي معها من كل قلبي وجزاكم الله خيرا
انا اعاني من السهر ولا انام ولا استيقض مبكرا يمكن انام ساعة 2 و 3 وهدا اتر عن صحتي
مما سبب لي خمول وعدم تركيز وان شاء الله
في انتظار مساعدتكم بحل لي خاصة انني سمعت انه السهر يسبب مرض القلب
مع المعلوم انني حتى اضع راسي واتقلب في فراشي لمدة ساعتين او اكتر
بجد انا في امس الحاجة لمساعدتكم ربي يجزيكم بالخير ويرزقكم ما تمنون من كل خير
والي ساعدتني والله اني لسوف ادعي معها من كل قلبي وجزاكم الله خيرا
اهلا حبيبتي
منوره المنتدى يا حلوة
شوفي السهر بيكون عاده اما اسباب نفسيه او عادات اكل سيئه او اسباب صحيه الله يعافي الجميع
يعني لو فيه وجع او الم الانسان ما ينام
اسباب نفسيه بتكون بسبب التفكير الدائم في شخص في مشكله في اي شئ
عادات الاكل مثل تاخير وقت العشاء او شرب منبهات بعد 5 مساء قهوه عصائر …
يعني اولا حددي سبب عدم النوم
انا مثلك ساعات ما انام و الله حتى باليومين مرات بسبب وجع و مرات بسبب التفكير في عدة امور
نجي الان للحلول
اشربي مغلي النعناع مهدئ و منوم او اغلي اوراق الخس منومة او كلي موزه بليل
و كمان جربي الاستغفار راح يهديكي لو كان الامر نفسي
ان شاء الله اكون افدتك ولو بشي بسيط
منوره المنتدى يا حلوة
شوفي السهر بيكون عاده اما اسباب نفسيه او عادات اكل سيئه او اسباب صحيه الله يعافي الجميع
يعني لو فيه وجع او الم الانسان ما ينام
اسباب نفسيه بتكون بسبب التفكير الدائم في شخص في مشكله في اي شئ
عادات الاكل مثل تاخير وقت العشاء او شرب منبهات بعد 5 مساء قهوه عصائر …
يعني اولا حددي سبب عدم النوم
انا مثلك ساعات ما انام و الله حتى باليومين مرات بسبب وجع و مرات بسبب التفكير في عدة امور
نجي الان للحلول
اشربي مغلي النعناع مهدئ و منوم او اغلي اوراق الخس منومة او كلي موزه بليل
و كمان جربي الاستغفار راح يهديكي لو كان الامر نفسي
ان شاء الله اكون افدتك ولو بشي بسيط
ان شاء الله ساجرب مغلى النعناع او الخس
انا سببي ليس مرضي لكن احيانا يكون تفكير احيانا بس مش دايما
بالنسبة للاكل لا اضن انه ياخر جزاك الله خيرا وحفضك من كل سوء
انا سببي ليس مرضي لكن احيانا يكون تفكير احيانا بس مش دايما
بالنسبة للاكل لا اضن انه ياخر جزاك الله خيرا وحفضك من كل سوء
عزيزتي
جزاك الله خير الجزاء
نأمل منك قبل طرح سؤالك في القسم عندي سؤال الإطلاع على
قوانين قسم عندي سؤال
أن يكون عنوان السؤال واضح جداً , و أي عنوان أو محتوى مبهم يتم إغلاقه.
مع الحرص على طرح فقط سؤال واحد في كل مرة
