السلام عليكم ورحمة الله وبركاته بارك الله فيك انا طولي 154 ووزني 65 السمنة عندي في المنطقة السفلية
و عليكم السلام حبيبتي
بس يا ريت لو تذكري لي عمرك
و بالنسبة للسمنة المرتكزة في المناطق السفلية فهي بحاجة الى رياضة + ريجيم صحي
عمري 28 سنة
أوكي حبيبتي
اذا في شي أكلة معينة بتحبيها و ما بتقدري تستغني عنها خلال الريجيم يا ريت تذكريها
الخبز * سبق وأن سويت رجيم ونحفت من 65 إلي 61 في أسبوع بس الان رجع وزني يزيد
اوكي حبيبتي
بس ممكن كان الخبز اقل من اللازم أو أكلتي كتير من بعد ما نحفتي فسبب لك الرجوع للوزن السابق