اولا السلام عليكم انا كان وزني 101وعملت ريجيم عندي اسوع وخسرت 4 كيلو في هي الاسبوغواسوي رياضة على جهاز السير الكهربائي يوميا لكن عندي سؤال كم كرولي لازم نحرقها في اليوم وشكرا
مش عارفه والله
اتمنى حد يفيك
ان شاءالله البنات يفدوونك حبيبتي
وبالتوفيق