احرق شحوم البطن و غذي شعرك الخفيف بوصفه سهلة التحضير حصريا على موقع رجيم
المكونات
هندباء
فلفل اخضر
فلفل حار
طماطم
ثوم
نشوي المكونات ما عدا الهندباء
و نقطعهم و نحطهم في قلب الهندباء بعد تتبيل بالزيت زيتون و الليمون
هاذي من وصفات حميه الديتوكس 
فوائد الفلفل
ولا يوجد أي تحفظ من أكل الفلفل الأخضر "الحلو"، بل هو مفيد، وينصح بتناوله باستمرار لما فيه من ألياف وفيتامينات مضادة للأكسدة ومجددة للخلايا في الجسم. فمن فوائد الفلفل :ِ
1- تنظم ضغط الدم
2- تقوي خفقان القلب
3- يقلل الكولسترول
4- يفيد الدورة الدموية
5- يعالج القرحة
6- يعجل بشفاء الجروح
7- ترمم الأنسجة التالفة
8- يخفف الاحتقان
9- يساعد علي الهضم
10- يخفف من التهاب المفاصل والروماتيزم
11- يمنع من انتشار الأوبئة
12- ينشط جميع أجهزة الجسم وخلاياه
13- مضاد للتشنج
14- مضاد للاكتئاب
15- مضاد للجراثيم
16- تخفف من الاضطرابات المعوية
17- يحمي من إعتام عدسة العين والعديد من أمراض العين الأخرى.
18- يمنع من تجلطات الدم ومشاكل القلب والأزمات القلبية والسرطان.
19- يفيد الدورة الدموية لأن به مواد مضادة للأكسدة كما يقوي المناعة.
20- يفيد في خسارة الوزن لأنه من الخضروات قليلة السعرات الحرارية.
21- وبالنسبة للأنواع الحارة منه فإنها تحرق الدهون.
22- يحمي البشرة من الأشعة الضارة والتجاعيدو يقوي الشعر
اما فوائد الهندباء سبق و ذكرتها في الرابط
شوربة الديتوكس تنقي الكبد و تسرع عملية حرق الشحوم
و اخيرا احبكم
وصفة رائعة لكن للاسف لم اجد هندبال في تيزي وااع ابعثيلي شوي؟
ممكن من غير الفلفل الحار انا لا اتحملوا حتى لا استعمله ابداا
روعة يانهولة
نهولة حبيبتي شوفيلي بيت بقربكم حتى اتعلم منك
منووووووووره ام يانيس ان شاء الله تلاقيها في لي سوبر ماركت فرع الخضار
فوفتي لا هي هندباء الخس غير و هي بتكون عشب و كده نوعين يعني كتبي في جوجل صور راح تطلع هاذي هي
رورو يا ريت كنت خلياك تعملي الرجيم معي غصب هههههههه
شوفي فوفتي هاذ هندباء
و هاذ خس