ألآم وألطفل : حماية الطفل من السمنة 2024.

أعلمي أنك ألمسؤولة الوحيدة عن وزن ولدك في المرحلة الطفولية وأليك بعض النصائح التي تساعدك على حماية طفلك من زيادة الوزن منذ اعوامه الأولى أولآ ارضعي طفلك من ثديك فقد اثبتت الدراسات ان الرضاعة الطبيعية هي الخطوة الاولى لحماية الطفل من السمنة لأنه يتوقف بنفسه عن الرضاعة من أمه عندما يشبع أمــا في مرحلة نمو الطفل فمن الضروري ان تعرفي كمية الطعام الملائمة لكل مرحلة عمرية لذا لا تستخدمي عبارات من نوع ((أنهي مافي طبقك )) ولا تشعري الطفل بالذنب إن لم يفعل بل علميه أن يحترم أشارات الشبع التي يرسلها إليه جسمه وألأيتجاهلها .. ولا تستخدمي الطعام لغير غرضه ، كأن تعطيه للطفل مكافأته أو تسليته أن شعر بالملل أو أسكاته عندما يبكي فكل هذا العادات تترسخ في العقل الباطني للطفل وتكبر معه …ولا تسمحي للطفل بتناول المأكولات السريعة ورقائق البطاطا والحلويات والشكولاتة والمشروبات الغازية ألإ بأقل الكميات وفي المناسبات خاصة فحسب او اسمحي لة بتناول قطعة واحدة فقط يوميا واجعلي من هذا الامر قاعدة يجدر به احترامها ولا تنسي ان تحدثيه بشكل مبسط عن فوائد الغذاء الصحي لكي يتعلم كيف يقدر الطعام ويحترمه ومن الضروري ايضآ ان تتابعي جدول من الطبيب ات يزودك بجدول مماثل تحتفظين به في البيت حتى تراقبي نمو الطفل كل ستة اشهر ودمتم في امان الله

لك مني أجمل التحيات