حبيباتي ساعدوني
والله يشهتي صارت متفتحة كثييييير واجووع بسرعه ماتمر ساعة بعد الاكل على طول أجووع ودي آكل كل شي قداامي
ماأدري هل هو من الإكتئااب ولا لاني فااضيه ماعندي شي
أطفش من الريجيم بسررعه وخاصة انه انا الحين إجاااازه ياربي كرهت نفسي ماأدري وش اسوي
وخاااصة اذا قمت الصبح اموت اذا ماكليت لازم يطب في بطني شي >> هذا الكلام في الإجازه بسس
أما ايام المدرسة ماأشتهي الأكل في الصبااح أبداً مادري ليش؟؟؟؟؟؟؟؟
اما في الغداء تفتح شهتي مره ثانيه وماانام الا وانا شبعاانه حدي ..
والله حتى اهلي انقهر منهم ودي احرمهم من كل شي
ياكلون قدامي ويجيوبن انواع الحلوياات والدونااااااات والقلي أشم ريحته وانا في غرفته ودي انتحررررررررر
ماأدري وش اسوي فيهم ابغا احد يشجعني
وزني الحين وقف 75
وكلهم يقولون خلاص نحفتي مو لازم تسوين ريجيم مره ثانية … والله انقهرر مايبغون سعادتي
كان سابقا 90 وقدرت انزل منه كل ذا الكيلواااااااات ووصلت السبعين بعدين وقفت الإرادة صفر مادري وش اسوي
احس توني دبة ..
أسألكم بالله شجعوني ارفعو معنوياااتي .. والله لأدعي لها في الليل الي تساعدني ..
ابغا وصفة طبيعيه تسد الشهة او حتى حبوب من الصيدليه بس تكون مجربة وفيها نتائج حلوه لاني تعبت اشتري ولاألقى نتيجة ..
,
ما شاء الله عليك نزلتى وزن كبير وان شاء الله توصلى وزنك المثالى بصحة وعافية
انا باخد الشمر قبل الغدا وبحسه بيسد النفس جامد واتمنى انك تستفيدى منه
الله يسعدك ياشيخة قولي آمين
ماجربت الشمر بس سمعت انه يشد الجسم ويخليه متناسق
توني اعرف انه يسد الشهية بعد ..
بجربة زيادة الخير خيرين
مشكوره يالغلآـآ
اكثري من شرب الماء
واكثري من الفواكهه حاصة الاناناس والفراولة
الشاي للاخضر
وعند الاحساس بالجوع اكلي ( خسار – او خس او كرفس )
والله يوفق يارب واهم شي خلي ثقتك بالله كبيرة وقولي يارب
لهي روحك طلعي بالعطله سوي اي نشاط
وانتى حتنسين الاكل
ان شاء الله تضعفين
حاولي اذا تقدري تطلعي من البيت غيري جو اشتركي في نادي تعملي رياضه وتلاقي روحك طالعه وتعرفي علي بنات جدد وتتشجعي معاهم وانتم تعملو رياضه
وفعلا حبيبتي مشكله انك تعملي ريجيم وسط افراد عائلتك شوي صعب لانو ماتقدري تمشيهم علي كيفك حرام من حقهم ياكلو لكن ارجع اقول انت قدها حطي دائما هذه الكلمه قدامك والله يوفقك يارب حبيبتي وتوصلي للوزن يلي تبيه بصحه وعافيه وتحافظي عليه